Ciao a tutti,
guardando il forum ho visto diverse diete ...
... io necessito di una dieta per l'aumento di massa!
Sono alto 1.78 e peso 65kg, mi alleno 3 volte a settimana.
Vorrei costruirmi una dieta, ma non conosco i parametri per farlo.
Come si fà?
Qualcuno mi può aiutare?
Vorrei sapere come si fanno i calcoli.
Gentilmente, fatemi sapere tutto il necessario per costruire una dieta.
Vorrei consigli che rientrano nei limiti, non vorrei trovarmi con i reni o il fegato a pezzi!
In attesa dei vostri prezioso consigli, vi ringrazio tanto e vi saluto!
guardando il forum ho visto diverse diete ...
... io necessito di una dieta per l'aumento di massa!
Sono alto 1.78 e peso 65kg, mi alleno 3 volte a settimana.
Vorrei costruirmi una dieta, ma non conosco i parametri per farlo.
Come si fà?
Qualcuno mi può aiutare?
Vorrei sapere come si fanno i calcoli.
Gentilmente, fatemi sapere tutto il necessario per costruire una dieta.
Vorrei consigli che rientrano nei limiti, non vorrei trovarmi con i reni o il fegato a pezzi!
In attesa dei vostri prezioso consigli, vi ringrazio tanto e vi saluto!
.....no io ho avuto la fortuna di frequentare persone che hanno la passione per il bb e che mi hanno istruito con gli anni, qiando ho iniziato io credo che neanche ci fossero i programmi "dieta", detto questo prova a tirar giu' qualcosa che poi la si rivede insieme
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