Dieta di un "culturista"

[ViNC3NT]

Ciao ragazzi, oggi in palestra è venuto ad allenarsi un "culturista" che per qst settimana si trova nella mia città e si allenerà da noi...tiratissimo...bello grosso...ovviamente NON-Natural.
Oggi ci stavo litigando...senza entrare nei dettagli, gli ho criticato l'alimentazione da lui proposta ad un ragazzo (buon fisico) natural che voleva definirsi. Ve la posto...per favore, sopratutto i + esperti, sotto con i commenti...secondo me è assurda, ci son troppe pro e pochissimi grassi...mah.

ore 7.00
40 gr. di pro in polvere in 300 ml d'acqua
40 gr. di fette biscottate integrali
30 gr di crema d'arachidi

ore 10.00
100 gr di bresaola

ore 12.00
100 gr di riso o pasta

ore 14.00
300 gr di carne rossa
verdure a volontà

ore 16.00
6 albumi + 1-2 rossi

ore 18.00
40 gr di pro in polvere in 300 ml d'acqua

ore 20.00
300 gr di pollo o 400 gr di pesce
verdura in quantità

pre-nanna
40 gr di pro in polvere in 300 ml d'acqua
oppure
60 gr. di grana padano

Ah, il ragazzo in questione è alto 1.73 m x 75 kg...24/25 anni...
Qnt vita gli date se seguirà qst alimentazione?

[Wolver|ne]

a mio modo d vedere veramente pessima.

pro troppo alte.. molte polveri e poco cibo solido,grassi inesistenti.

ad ogni modo io sinceramente nn capisco il xchè consigliare approcci del genere.. quando a malapena si conosce il soggetto.

tra l'altro.. una dieta simile senza un minimo d adattamento fisiologico è assolutamente deleteria e senza ombra d dubbio nn salutare.

[Rubber]

gli steroidi aumentano il bilancio azotato quindi si può permettere le pro che vuole... i grassi li prende dai rossi dell'uovo e dagli arachidi

[Rubber]

sicuramente poi metterà l olio d oliva per condire...
la dieta mi piace soltanto per il dissociamento che fa tra amidi e protidi...

[pingu d'assalto]

un conto è che a farla sia un pro che assume, un altro è consigliarla a chi è natural e si allena normalmente. è per gente così che il b.b. ha una pessima fama tra gente comune, perchè non si può dar credito a chi tramite chimica arriva ad avere risultati anche ottimi e crede di essere un esperto in materia, tanto da allenare/alimentare atleti natural.

[corlis1]

mah 75 kg e' grosso^?

[pingu d'assalto]

mah 75 kg e' grosso^?

1.73 x 75 bisogna vedere quanto si deve definire...conosco soggetti che arrivano ad essere h/p con una panza mostruosa e dicono "sono in massa...poi mi definisco..."

[Wolver|ne]

gli steroidi aumentano il bilancio azotato quindi si può permettere le pro che vuole... i grassi li prende dai rossi dell'uovo e dagli arachidi

ma chi?

x un bombato potrebbe anche andar bene,ma in ottica natural nn ci siamo proprio.

[spot86]

sicuramente poi metterà l olio d oliva per condire...
la dieta mi piace soltanto per il dissociamento che fa tra amidi e protidi...

E perché ti piace per quel motivo??

[alex87alex]

Circa 2 anni fa in vacanza ho parlato con un tizio simile (cioè bombato) che faceva le gare di bb e mi ha dato una dieta simile x definirmi... Mi sa che a questi, oltre ai danni alle parti intime, gli steroidi gli mangiano anche il cervello

[ANMARYA]

Ciao ragazzi, oggi in palestra è venuto ad allenarsi un "culturista" che per qst settimana si trova nella mia città e si allenerà da noi...tiratissimo...bello grosso...ovviamente NON-Natural.
Oggi ci stavo litigando...senza entrare nei dettagli, gli ho criticato l'alimentazione da lui proposta ad un ragazzo (buon fisico) natural che voleva definirsi. Ve la posto...per favore, sopratutto i + esperti, sotto con i commenti...secondo me è assurda, ci son troppe pro e pochissimi grassi...mah.

ore 7.00
40 gr. di pro in polvere in 300 ml d'acqua
40 gr. di fette biscottate integrali
30 gr di crema d'arachidi

ore 10.00
100 gr di bresaola

ore 12.00
100 gr di riso o pasta

ore 14.00
300 gr di carne rossa
verdure a volontà

ore 16.00
6 albumi + 1-2 rossi

ore 18.00
40 gr di pro in polvere in 300 ml d'acqua

ore 20.00
300 gr di pollo o 400 gr di pesce
verdura in quantità

pre-nanna
40 gr di pro in polvere in 300 ml d'acqua
oppure
60 gr. di grana padano

Ah, il ragazzo in questione è alto 1.73 m x 75 kg...24/25 anni...
Qnt vita gli date se seguirà qst alimentazione?

ehm.... :-) a occhio e croce se non erro facendo i calcoli sono 300gr.di pro!!!!!!!!!!!!!!!!!per uno di 75kg. ne dovrebbe assumere max 150gr.cioe' praticamente gli ha dato il doppio della quota ma questi stanno proprio fuori de testa!!e tra l'altro poi fisicamente ............

[master wallace]

Quella dieta e' giusta.Ci vogliono moltissime proteine, perche' andranno usate anche a scopo energetico.I grassi ci sono.
Diventera' molto definito, anche se non grosso ovviamente.

[spot86]

Quella dieta e' giusta.Ci vogliono moltissime proteine, perche' andranno usate anche a scopo energetico.I grassi ci sono.
Diventera' molto definito, anche se non grosso ovviamente.

Non è una cosa buona che vengano usate a scopo energetico...

[Linux]

a me proprio schifo non fa' sinceramente, ho visto di molto peggio

[Wolver|ne]

Quella dieta e' giusta.Ci vogliono moltissime proteine, perche' andranno usate anche a scopo energetico.I grassi ci sono.
Diventera' molto definito, anche se non grosso ovviamente.

nn sn molte ma eccessive.

nn mi sembra tanto giusta,anzi.

poi nn capisco tale affermazioni.. " ci vogliono moltissime proteine.. " ma chi l'ha detto.. e soprattutto xchè ?

così cm è impostata nn è un approccio consigliato ma imposto.