legumi

[piff]

Come li vedete i legumi (lenticchie) come post wo?....oltre a pollo,riso etc..
io penso che siano molto pesanti da digerire,ma aspetto vostri consigli

[naoto]

malissimo.
Nel p-wo zuccheri semplici e manciatina di pro.

[Josè81]

[Josè81]

magari già nauseato da una mega-sessione x le gambe, dove vomiti pure il vitargo.....non oso pensarlo

[the_drifter]

semplicemente la fonte di carbi meno indicata in assoluto nel postwo.

[alex87alex]

Come li vedete i legumi (lenticchie) come post wo?....oltre a pollo,riso etc..
io penso che siano molto pesanti da digerire,ma aspetto vostri consigli

Pessima scelta

[piff]

immaginavo....ou ragà era solo una domanda alla quale volevo una conferma visto che gia,di partenza mi sembrava una cibo fuori discussione come post wo...

Cmq grazie.

[ANMARYA]

Come li vedete i legumi (lenticchie) come post wo?....oltre a pollo,riso etc..
io penso che siano molto pesanti da digerire,ma aspetto vostri consigli

come post wo immediato no ma come cena si molti hanno scritto che li mangiano proprio nei giorni di allenamento

[spot86]

come post wo immediato no ma come cena si molti hanno scritto che li mangiano proprio nei giorni di allenamento

Come cena ad un'ora e mezza / due dal wo sono ok (dopo aver fatto un postwo subito con cho ad alto IG + pro) per chi vuole metter cho a basso IG a cena...
C'è chi fa postwo con cho ad alto IG + pro e cena anche con cho ad alto IG, dipende dalla tendenza o meno di accumulare facilmente adipe!