domanda semplicissima...è risaputo che la caffeina vanifica l'effetto della creatina...ma lo stesso vale per la teina oppure no? nn conosco la composizione chimica delle 2 sostanze, se è la stessa e cambia solo il nome, oppure sono diverse e agiscono diversamente con la creatina
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Last edited by Blashyrkh; 05-11-2007, 02:46:53. -
sono praticamente la stessa cosa, con la creatina cozzano entrambeOriginariamente Scritto da Blashyrkh Visualizza Messaggio -
Ma che fondamento ha l'affermazione che la caffeina ANNULLA la creatina? E si parla di monoidrata o creatina in genere? Ci sono molto prodotti pre workout che propongono creatina in abbinamento con caffeina. Non credo che uno annulli l'altro, potrà esserci una interferenza ma a che livello?Commenta
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io so che è la caffeina che annulla l'effetto della creatina...se monoidrata o altro nn ne ho la + pallida idea!Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
a che distanza dall'assunzione della creatina si può bere caffeina?Commenta
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anch'io ho sempre sentito della caffeina ma mai della teina...aspetto info.
Esatto,piacerebbe anche a me sapere a che distanza siano bevibili crea e caffeina!Commenta
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da quel che ho letto in giro...nn esiste nessuna distanza...prendendo creatina e caffè insieme, il caffè aumenta l'acidità dello stomaco impedendo l'assorbimento della creatina, che si trasforma subito in creatinina...
però l'effetto della caffeina è dannoso a prescindere da questo fatto, infatti sembra che in alcuni test, l'effetto dannoso è stato riscontrato per un giorno inteo dopo l'assunzione della creatina...quindi nn si può proprio assumere
cmq sembra siano state assunte quantità relativamente levate di caffeina ( 3 caffè o più)...quindi nn so se un solo caffè possa influire meno
cmq si, la teina e la caffeina sono la stessa sostanza...quindi sono spacciato...io che ne bevevo 2 litri al giorno
sigh
lo berremo solo nel periodo di scarica o nei giorni in cui nn ci alleniamo...ma nn so se poi si cancella proprio la quantià di creatina vanificando quella assunta nei giorni precedenti, oppure si blocca l'effetto e bastaLast edited by Blashyrkh; 05-11-2007, 22:51:22.Commenta
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Tutta qui la motivazione? Un pò di bicarbonato di sodio e tiri a pari il pH gastrico, e la crea va a destinazione...Commenta
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no no magari....quello era solo il problema di "partenza"...poi la caffeina inibisce lo stesso la creatina proprio a livello muscolare...ma sembra che nn si sia ancora scoperta la causa reale di questa inibizioneOriginariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
io presumo che abbia a che fare conm la disidratazione...si sa che la caffeina causa questo effetto, la creatina invece dovrebbe avere l'effetto opposto! quindi le due sostanze "cozzano" tra di loro e l'effetto della creatina viene minimizzato
in questo caso meno caffeina si assume, minore sarà l'inibizione...cmq in questo caso forse la caffeina è deleteria anche senza prendere la creatina, perchè è vero che eccita e fa sentire meglio, però se toglie acqua anche dai muscoli può favorire il catabolismo!
bisogna vedere quali quantità si devono assumere per nn avere problemi...Last edited by Blashyrkh; 05-11-2007, 23:30:55.Commenta
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Stiamo parlando di caffeina, non di diuretici farmacologici... non facciamoci delle pippe mentali sulla disidratazione catabolica da caffè su....Commenta
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e lo so...sta di fatto che ci sono dei problemi...e nn si sa come risolverli
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teina e caffeina agiscono entrambe sul SNC ed hanno effetti simili,se nn ricordo male gli effetti della teina sn meno immediati.
caffeina e creatina possono coesistere.. l'importante è nn assumerle in simbiosiLast edited by Wolver|ne; 06-11-2007, 02:20:57.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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