dilemma prenanna

[marcus21]

ciao!volevo sapere se il prenanna è bene che si mantenga entro una certa consistenza calorica oppure se può essere anche di 300 calorie per esempio..oppure se così facendo rischio che i depositi di grasso aumentino a dismisura..considerando che sono in massa..grazie per le risp che saprete darmi!!

[marcus21]

up

[Deadlift]

io col prenanna c vado pesante..in massa nn m preocc piu d tanto

[marcus21]

tipo fage e 30gr mandorle ok??

[Deadlift]

fage?

[marcus21]

lo yogurt total..150gr a vasetto..

[alex87alex]

fage?

means greek yogurt

[Deadlift]

io mangio formaggio..o dolce sardo o parmiggiano..oppure un po di latte ..potresti aggiungere frutta secca

[Deadlift]

means greek yogurt

ah si si

[alex87alex]

ciao!volevo sapere se il prenanna è bene che si mantenga entro una certa consistenza calorica oppure se può essere anche di 300 calorie per esempio..oppure se così facendo rischio che i depositi di grasso aumentino a dismisura..considerando che sono in massa..grazie per le risp che saprete darmi!!

Ricordati che è il surplus calorico a farti aumentare di peso, nn il pasto in sè, quindi se conteggi 300Kcal col prenanna allora va bene

[Deadlift]

Ricordati che è il surplus calorico a farti aumentare di peso, nn il pasto in sè, quindi se conteggi 300Kcal col prenanna allora va bene

nn e sl il surlplus calorico attenzione..senza la giusta ripartizione di macronutrienti nn s cresce

[alex87alex]

nn e sl il surlplus calorico attenzione..senza la giusta ripartizione di macronutrienti nn s cresce

Forse nn mi sono spiegato bene... Volevo dire che il grasso nn si mette anche se il prenanna è abb calorico: se quest'ultimo rientra nel computo calorico nn ci sono prob

[Deadlift]

Forse nn mi sono spiegato bene... Volevo dire che il grasso nn si mette anche se il prenanna è abb calorico: se quest'ultimo rientra nel computo calorico nn ci sono prob

ah ok!

[nomoretrouble]

Forse nn mi sono spiegato bene... Volevo dire che il grasso nn si mette anche se il prenanna è abb calorico: se quest'ultimo rientra nel computo calorico nn ci sono prob