Università università e di nuovo università
-
Originariamente Scritto da bertinho7
-
il mio mercoledi tipo:
6:40 sveglia
6:50palestra
7:45 doccia piu colazione con whey piu frutta...
7:55 50minuti di viaggio per andare in universita.
8:45>>18:15 lezione.....a seguire 50 minuti di viaggio per andare al campo da rugby
19:20>>21:30 allenamento rugby
22:00 cena e nanna xke il giorno dopo ho lezione alle 8.45.....
basta volerlo....sigpicCommenta
-
la palestra dove vado apre alle 9 e io il martedi mercoledi giovedi ho lezione alle 10 e il venerdi alle8.Dimmi tu cm faccio, visto che per l università ci metto 20 min??? Faccio aprire la palestra alle 6???
Originariamente Scritto da bertinho7
Commenta
-
20 min??? poverino che ***** devo dire che ci metto 2 ore quando i treni non fanno ritardo!Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
Commenta
-
ma perchè attacchiamo questo ragazzo che in base alla sua vita e sottolineo il SUA deve adattarsi e vuole migliorarsi? bah...
chi se ne frega che uno impiega 2 ore, 3, o 10 per raggiungere il posto di lavoro o l'università...Ognuno ha suoi problemi e le sue necessità e nessuno può valutare se uno può fare di più o di meno perchè ognuno ha la sua vita e le sue priorità...
Il mio consiglio è quello di leggerti un po' di info in giro, poi cercare di stilarti una dieta che può essere il tuo stile di vita quotidiano e di ricordarti che ad ogni pasto devi tenere un equilibrio di Carbo,Proteine e grassi ad ogni pasto. Ti consiglio vivamente di dividere la giornata in 5/6 pasti giornalieri. Poi quando hai fatto scrivi la tua dieta divisa per ogni pasto e postala, persone esperte come MaxPower non esiteranno ad aiutarti per migliorarla il più possibile!
Ho visto che mangi tanta frutta, tieni presente che la frutta è fonte di carboidrati che devono essere conteggiati nella dieta giornaliera!
A questo link trovi a grandi linee l'apporto calorico e di pro,carbo,fat che gli alimenti ti forniscono almeno ti può dare un aiuto:
Ora tocca a te e in bocca al lupo!
Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another
visit my own blog
http://bodyfitting.blogspot.com/Commenta
-
io non sto attacando nessuno...sigpicCommenta
-
-
Perché "senza prendere proteine"?
Commenta
-
io vado in palestra perche il lavoro aerobico lo faccio alla sera al campo.....ma te puoi benissimo alzarti e a stomaco vuoto partire per 20 minuti di corsetta/cyclette +magari addominali alla fine.....o quello che ti viene piu comodo...ti assicuro che l'allenamento mattutino e molto proficuo per la perdita del grasso adiposo......Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
martedi,mercoledi,giovedi inizi alle 10?!?beato tesigpicCommenta
-
io non ho detto chi attacca chi... ho semplicemente detto che è più facile aiutare le persone e di non giudicare...
c'è un po' di coda di paglia?
Citazione:
Originalmente inviato da lucaflanker
io non sto attacando nessuno..
Citazione:
Originalmente inviato da nomoretrouble
nemeno io
Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another
visit my own blog
http://bodyfitting.blogspot.com/Commenta
-
grazie epulma
Cmq proverò a fare lavoro aerobico la mattina per andare di nuovo il pomeriggio inoltrato a fare pesi.Ma davvero è cs efficace per perdere peso il lavoro aerobico mattutino.Ne ho sentito parlare ma se me lo confermate
Originariamente Scritto da bertinho7
Commenta
-
si è ottimo....e dopo fai colaz con fruti + whey.....prova 2 settimanesigpicCommenta
Commenta