Orari Dei Pasti

[nonnobolle]

ho dei dubbi sull'intervallo tra un pasto e l'altro
ma purtroppo non riesco a modifcarli per impegni lavoro ecc. ecc

colazione 8,30 circa
spuntino metà mattina 11,00 circa
pranzo 13.30 circa
spuntino pomeriggio 17,30 circa (piu' facile dopo che prima)

allnamento (nei giorni previsti) ore 18,00 fino alle 19,00 circa

cena ore 20,30 21

prenana 23,30 24

ho paura che i pasti della mattina siano troppo ravvicinati
e la merenda pomeridiana troppo lontana da pranzo e cena!!!
che ne pensate?

purtroppo per impegni di lavoro non riesco a modificarli!!

avrei bisogno dei vostri consigli!
Graxie

[Deadlift]

secondo me vanno bene...se riesci a mangiare ogni due ore e mezza nn ce prblema secondo..anke io mangio cosi

[alex87alex]

Hai gli stessi miei orari Cmq vanno bene

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma lo spuntino al pomeriggi fatto 30 minuti prima di allenarsi e il dopo allenamento ke è la cena fatta 1 ora e 30 dopo l'allenamento?

[Deadlift]

NONNO ma nn fai un pasto post wo?

[MuscleTommy]

io fossi in te anticiperei minimo di mezz'ora lo spuntino pomeridiano(un ora pre wo è il top..magari lo anticipi di mezz'ora e rit il wo di mezz'ora..somma vedi tu)
e come già ti hanno detto pizzaci un post wo anche se dopo un ora mangi...io la faccio e mangio dopo mezz'ora...

[max_power]

ho paura che i pasti della mattina siano troppo ravvicinati

Salta lo spuntino di metà mattina allora.