Ciao ragazzi sono nuovo e ne approfitto per salutare 
Ho 29 anni sono alto 185 cm e peso 86 kg
Vorrei eliminare quell'orribile straterello di adipe che mi ritrovo sulla pancia e sui fianchi soprattutto (vedi maniglie).
Avrei alcune domandine:
- Oltre a dieta (cercando di mangiare il meno possibile, sob
)e attività in palestra (corsa circa 30 min e attività anaerobica 3 volte a settimana) è utile associare degli integratori?
Se sì quali? La salute in generale non ne risente?
Scusate le domande forse banali ma sono proprio ignorante in materia, di sicuro voi ne sapete di più....
Ho 29 anni sono alto 185 cm e peso 86 kg
Vorrei eliminare quell'orribile straterello di adipe che mi ritrovo sulla pancia e sui fianchi soprattutto (vedi maniglie).
Avrei alcune domandine:
- Oltre a dieta (cercando di mangiare il meno possibile, sob
)e attività in palestra (corsa circa 30 min e attività anaerobica 3 volte a settimana) è utile associare degli integratori?Se sì quali? La salute in generale non ne risente?
Scusate le domande forse banali ma sono proprio ignorante in materia, di sicuro voi ne sapete di più....
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