Prima metabolica, spero pochi errori

[bodybuilderpalermo]

no. cos'è?

una cosa ke dipende solo x il 20% dagli alimenti ke ingeriamo forse?

(le uova tra l'altro contengono delle sostanze atte al controllo del colesterolo).

leggi qualcosa riguardo l'utilità dei grassi saturi nella dieta (vedi priflo ormonale, testosterone etc...)

20% di duecento è 40
a 160 non hai problemi alle arterie a 200 cominci a 240 non parliamone
poi i grassi che fanno bene non sapevo ci fossero quelli provenienti dalle uova ma gli omega 3 e 6

[Whipper1980]

20% di duecento è 40
a 160 non hai problemi alle arterie a 200 cominci a 240 non parliamone
poi i grassi che fanno bene non sapevo ci fossero quelli provenienti dalle uova ma gli omega 3 e 6

http://www.cibo360.it/alimentazione/cibi/uova/uova_colesterolo.htm

benvenuto nel nuovo millennio....


PS niente fa bene o male, un eccesso di omega 3 può causare problemissimi di coagulazione oltre ad un TROPPO marcato effetto anti-infiammatorio...

PPS. in ipocalorica sopratutto il colesterolo è MANNA DAL CIELO essendo la base del testosterone

PPPS. I muscoli trattengono anche grasso, did u knw it?

PPPPS. I saturi sono INDISPENSABILI, ingiustamente demonizzati sl xkè il RAPPORTO con le altre famiglie di lipidi è andato storicamente distorcendosi...

[bodybuilderpalermo]

mangia 4 uova al giorno come consigliato da non ricordo chi e vediamo il bene che ti fanno.
nessuno ha detto che sono grassi da evitare ma 4 uova al giorno credo che non ti diano nemmeno il tempo di vedere gli effetti che provocano in due mesi.

[bodybuilderpalermo]

poi nessuno ha detto di fare abuso di omega 3 e/o 6 gli abusi fanno male di qualsiasi genere essi siano

[bodybuilderpalermo]

http://www.cibo360.it/alimentazione/...olesterolo.htm

benvenuto nel nuovo millennio....


PS niente fa bene o male, un eccesso di omega 3 può causare problemissimi di coagulazione oltre ad un TROPPO marcato effetto anti-infiammatorio...

PPS. in ipocalorica sopratutto il colesterolo è MANNA DAL CIELO essendo la base del testosterone

PPPS. I muscoli trattengono anche grasso, did u knw it?

PPPPS. I saturi sono INDISPENSABILI, ingiustamente demonizzati sl xkè il RAPPORTO con le altre famiglie di lipidi è andato storicamente distorcendosi...

anche l'articolo che hai linkato se leggi bene non hanno detto che quello che scrivono loro è legge ma solo un loro parere in contrapposizione con altri, e poi non consigliano di mangiare 4 uova al giorno, ma chi non soffre di ipercolesterolemia uno al giorno al max due.
doveva essere un link per supportare la tua tesi o la mia scusa??????????????????

[dij]

mangia 4 uova al giorno come consigliato da non ricordo chi e vediamo il bene che ti fanno.
nessuno ha detto che sono grassi da evitare ma 4 uova al giorno credo che non ti diano nemmeno il tempo di vedere gli effetti che provocano in due mesi.

ma prova a pensare la gente quanti tuorli ingerisce mangiando tutti i giorni, pasta all uovo, frittate, bistecche/polpette impanate, merendine, biscotti, torte, dolci e dolcetti vari....

e vieni a fare la ramanzina a noi ke mangiamo pulito e prendiamo i grassi saturi da fonti come il rosso d'uovo???

dovrebbe morire una persona al minuto se fosse cosi guarda. bb e non.

[spot86]

ma prova a pensare la gente quanti tuorli ingerisce mangiando tutti i giorni, pasta all uovo, frittate, bistecche/polpette impanate, merendine, biscotti, torte, dolci e dolcetti vari....

e vieni a fare la ramanzina a noi ke mangiamo pulito e prendiamo i grassi saturi da fonti come il rosso d'uovo???

dovrebbe morire una persona al minuto se fosse cosi guarda. bb e non.

Si si, che fastidio quelli che dicono "ma che dieta fai, troppi grassi!"...E intanto loro si fanno un pacco di merendine al giorno, un pacco di biscotti (e certo, la pubblicità dice che sono sani), roba fritta (gli chiedi: "che hai mangiato oggi?"..."eh, son stato leggero, ho mangiato 4bastoncini di merluzzo perché hanno detto che il pesce fa bene" oppure "mah, per stare leggero ho mangiato la mozzarella" oppure "il prosciuttino che fa bene al pancino")

[dij]

è una battaglia persa vincè...

[spot86]

è una battaglia persa vincè...

Arriverà il giorno in cui NOI saremo la maggioranza...

[bodybuilderpalermo]

Si si, che fastidio quelli che dicono "ma che dieta fai, troppi grassi!"...E intanto loro si fanno un pacco di merendine al giorno, un pacco di biscotti (e certo, la pubblicità dice che sono sani), roba fritta (gli chiedi: "che hai mangiato oggi?"..."eh, son stato leggero, ho mangiato 4bastoncini di merluzzo perché hanno detto che il pesce fa bene" oppure "mah, per stare leggero ho mangiato la mozzarella" oppure "il prosciuttino che fa bene al pancino")

non è il mio caso stanne certo io mangio 100gr di geassi al giorno, ma evito di magiare 30 uova la settimana, non si sa mai il vostro ragionamento fosse sbagliato.

[spot86]

non è il mio caso stanne certo io mangio 100gr di geassi al giorno, ma evito di magiare 30 uova la settimana, non si sa mai il vostro ragionamento fosse sbagliato.

In quei 100g, quanti sono i saturi?

[bodybuilderpalermo]

30

[spot86]

30

Bene...Se togli 5-6grammi puoi mangiare tranquillamente 4uova intere al giorno...

[Whipper1980]

..bah...e io che pediodi ne ho mangiate anke 8-9 al gg x comodità.....

[spot86]

..bah...e io che pediodi ne ho mangiate anke 8-9 al gg x comodità.....

Ekkekaz, una volta che c'è qualcosa di ottimo sotto il profilo nutrizionale ed estremamente economico ci facciamo le pippe su problemi inesistenti!!