allenarsi e basta senza diete

[ettorefff]

Una domanda che mi affligge oramai da quando ho iniziato di cercar di capire il rapporto allenamento/dieta.

Io sto facendo massa e quindi mi alleno e MAGNO, ciò comporta che non riesco ad ottenere per il momento degli addominali scolpiti, però in compenso il resto cresce.

Ma mi chiedo se iniziassi a mangiare normalmente, intendo colazione pranzo e cena e stop, e continuassi ad allenarmi cosa accadrebbe?

diventerei magro?
non ho capito bene se il corpo brucia i muscoli oltre che i grassi.

Secondo voi arriverei ad un punto dove dovrei fermarmi no? non credo che arriverei ad essere magrissimo?

Che ne pensate?

[spot86]

Una domanda che mi affligge oramai da quando ho iniziato di cercar di capire il rapporto allenamento/dieta.

Io sto facendo massa e quindi mi alleno e MAGNO, ciò comporta che non riesco ad ottenere per il momento degli addominali scolpiti, però in compenso il resto cresce.

Ma mi chiedo se iniziassi a mangiare normalmente, intendo colazione pranzo e cena e stop, e continuassi ad allenarmi cosa accadrebbe?

diventerei magro?
non ho capito bene se il corpo brucia i muscoli oltre che i grassi.

Secondo voi arriverei ad un punto dove dovrei fermarmi no? non credo che arriverei ad essere magrissimo?

Che ne pensate?

[WhiteTyson]

arriveresti al punto che l'organismo non troverebbe più i nutrienti per riparare ai danni muscolari prodotti dall'allenamento, non riusciresti a recuperare bene, andresti probabilmente (se ti alleni ad alta intensità) in sovrallenamento e il tuo organismo brucerebbe si il grasso, ma anche il muscolo...

[ettorefff]

si ma dico mangiando 3 volte al giorno credi che davvero arriverei a tanto?
mi pare un'esagerazione no?

[Dark_Lord]

si ma dico mangiando 3 volte al giorno credi che davvero arriverei a tanto?
mi pare un'esagerazione no?

ma che domanda sciocc....mangiando 3 volte...DIPENDE da cosa e quanto mangi...

-se ti alleni e assumi piu' calorie del tuo dispendio giornaliero...cresci di sicuro,ma non e' massa pulita...
-se ti alleni e assumi meno calorie del tuo dispendio giornaliero...ti definisci di sicuro,ma rischi di perdere massa magra...

le diete sono fondamentali,devono essere bilanciate x l'obiettivo
..Cheers..

[nIK0]

se uno fa tutti i pasti regolari, ma oltre alla dieta mangia anche cazzate, il muscolo cresce comunque ma aumeta la quantità di adipe, è cosi !???!

[Dark_Lord]

se uno fa tutti i pasti regolari, ma oltre alla dieta mangia anche cazzate, il muscolo cresce comunque ma aumeta la quantità di adipe, è cosi !???!

si,e non e' una cosa positiva...

[Theycallmechobo]

se uno fa tutti i pasti regolari, ma oltre alla dieta mangia anche cazzate, il muscolo cresce comunque ma aumeta la quantità di adipe, è cosi !???!

dipende se la dieta e' ipo o iper in generale..

[ettorefff]

ma che domanda sciocc....mangiando 3 volte...DIPENDE da cosa e quanto mangi...

-se ti alleni e assumi piu' calorie del tuo dispendio giornaliero...cresci di sicuro,ma non e' massa pulita...
-se ti alleni e assumi meno calorie del tuo dispendio giornaliero...ti definisci di sicuro,ma rischi di perdere massa magra...

le diete sono fondamentali,devono essere bilanciate x l'obiettivo
..Cheers..

be si in effetti in internet è difficile far capire il senso delle cose se non si scrivono + che bene.
Cmq riscrivo
chiunque di noi prima di allenarsi in palestra non aveva le fisse attuali sul cibo, quantomeno credo tutti ci limitassimo a non esagerare e mangiare magari un'insalatina non appena vedevamo la panzetta venir fuori.
Ecco cosa intendo per mangiare normale, non farsi seghe e mangiare tre volte al giorno, pasta carne le cose che mangiamo adesso insomma ma anche se una volta salti la carne te ne sbatti, o se salti la pasta.