ottimo approccio la antobolica....soprattutto perche' nella fase di cutting, per chi non ha un alta bf, e' preferibile assumere piu' proteine che grassi....proteine tra 3 e 4 per kg di lbm...grassi al 30 max 40% dell'introito calorico.....per me onestamente per tirarsi come acciughe funziona molto di piu' di una cheto dove i grassi raggiungono anche il 70% dell'introito calorico...la cheto piu' per chi e' panzone... io tempo fa provai un approccio similantobolica raggiungendo il 6%.....ottimo approccio inserire carbo a cavallo del workout....anzi io sono per le cose estreme tutti dopo ....prima non mi servono ad un caxxo...forza i grassi me ne danno da vendere...
...grande ANTO'
...grande ANTO'
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