Frullati

[Adam]

acqua

[Yashiro]

acqua. Il minimo per dare fluidità, poi il dolce lo dà il succo dei frutti. Mettici del tic semmai. Così viene leggero! Oppure ottimo il latte, ma non ci mettere le whey... Io ci ho provato con le vaniglia ma veniva una cosa che non mi piaceva, forse forse le neutre...

[Superfustakkion]

(okkio ke troppa frutta fa male al BB...ma lol...)

bhà non hai capito un cavolo di niente di quello che ho detto magnati kili di verdura che ti devo dire

[Yashiro]

La frutta però è buona come fonte di carbi, oltre che di fibre...

[MuscleTommy]

hey bro...no prob!
Take care..

[max_power]

troppe fibre mi sembra che non fanno assimilare le prot

No amico. Semmai troppe fibre rallenterebbero l'assorbimento delle proteine, ma questo non vuol dire che non vengano assimilate.

[piparomi8180]

cmq è sconsigliabile troppa verdura, farà anche bene ma di meno per il body building

Ma cosa dici sei impazzito!!!!

[Adam]

Ma cosa dici sei impazzito!!!!

minchia ha capito, adesso non dobbiamo fare 20 pagine di post con interventi saccenti