Che ne pensate?

[Rubber]

ma tipo dexter jackson a quanto sta ?
al 2% 3%/4% ????

[ribelle759]

dove ti alleni?

ciao sei pure tu di ct?
io mi alleno alla galactus 2000 viale mario rapisardi
tu?

[rocky 80]

ciao sei pure tu di ct?
io mi alleno alla galactus 2000 viale mario rapisardi
tu?

abion gym picanello...

[RSVSilver]

ma tipo dexter jackson a quanto sta ?
al 2% 3%/4% ????

ma per favore...al 2% sono le mummie di 8000 anni fa che hanno la pelle secca sulle ossa...

[RSVSilver]

ma infatti prima ero al 5 poi al 6 e poi al 7.
mi alleno a fabriano se volete venire... accomodatevi

al 5%? voglio vedere un natural al 5%..avevi le striature e le vene al culo immagino.

[ribelle759]

al 5%? voglio vedere un natural al 5%..avevi le striature e le vene al culo immagino.

raga!!!! questo secondo me non ha la congnizione della percentuale di grasso corporea

[Rubber]

ma per favore...al 2% sono le mummie di 8000 anni fa che hanno la pelle secca sulle ossa...

almeno tu sei simpatico
Ma a quanto sei?
non sono al tuo livello,però al 7% credo di esserci,ho le vene in evedinza sulle braccia e sull'addome ma sui glutei no
forse sono un pò più di sly83 così a occhio.

[ribelle759]

almeno tu sei simpatico
Ma a quanto sei?
non sono al tuo livello,però al 7% credo di esserci,ho le vene in evedinza sulle braccia e sull'addome ma sui glutei no
forse sono un pò più di sly83 così a occhio.

facciamo cosi!!
potresti pure avere ragione
dacci le tue misure
e i tuoi massimali cosi vediamo di che pasta sei fatto

[Templare]

Amico, spero per te che tu abbia idea di cosa sia un 5% di bf.
Se è così i miei complimenti

penso non si renda conto di cosa voglia dire un 5% ... sopratutto senza allenarsi ... persino in regime di anoressia la % è superiore ...

[Rubber]

queste sono le pliche di un mese fa,***** adesso saranno aumentate di sicuro,credevo di stare un pò meglio

tricipite 4,2
scapola 7,4
torace 3,4
ombelico 11,4
soprailio 5,6
coscia 9,4
media 6,9

ancora prima queste:
tricipite 4,2
scapola 7
torace 3,6
ombelico 8,6
soprailio 4,8
coscia 8,8
media 6,16666666666667

[ribelle759]

queste sono le pliche di un mese fa,***** adesso saranno aumentate di sicuro,credevo di stare un pò meglio

tricipite 4,2
scapola 7,4
torace 3,4
ombelico 11,4
soprailio 5,6
coscia 9,4
media 6,9

ancora prima queste:
tricipite 4,2
scapola 7
torace 3,6
ombelico 8,6
soprailio 4,8
coscia 8,8
media 6,16666666666667

io parto dal presupposto che tu abbia il 7%
ma mandaci le misure dei tuoi muscoli e i carichi che alzi
cosi vediamo se sei un anoressico o un bodybuilder

[Rubber]

peso 78kg forse adesso di più

[ribelle759]

peso 78kg forse adesso di più

devi dirmi la circonferenza del
polso
braccia
collo
gambe
polpacci
petto
ecc.ecc.
poi anche i carichi che usi
es.
squat
panca
ecc.ecc.

[Templare]

al 5%? voglio vedere un natural al 5%..avevi le striature e le vene al culo immagino.

rep. (sono daccordo)

[RSVSilver]

almeno tu sei simpatico
Ma a quanto sei?
non sono al tuo livello,però al 7% credo di esserci,ho le vene in evedinza sulle braccia e sull'addome ma sui glutei no
forse sono un pò più di sly83 così a occhio.

se ti dico peso e % di lardo non mi credi...nelle foto in firma ero sui 75kg su 1m80 e almeno al 10%..ripeto..al 7 vai in gara tra i natural e ci fai il figurone..al 5 vai al 2 torri. Adesso sono sui 79kg...ben oltre il 10% anche se ho vene su braccia e addome in vista.