Riccioli di crusca

[Ioria86]

Raga vorrei dei pareri riguardo a questi cereali da colazione che sono molto economici e anche i valori nut mi sembrano ottimi.Ho un dubbio riguardo alle fibre.Adesso posto gli ingredienti e i valori:

Kcal 233
Pro 12,5
Carbo 39 di cui
Amido 37
Zucchero 2
Grassi 3
Fibre 34
Sodio 0,02

INGREDIENTI: Crusca di grano tenero bio(70%), farina di mais bio, farina integrale di grano tenero bio.

Raga cosa ne dite?aspetto consigli...GRAZIE...

[nIK0]

a colazione non li vedo bene, li preferirei nei pasti principali magari nella minestra.

[Josè81]

Raga vorrei dei pareri riguardo a questi cereali da colazione che sono molto economici e anche i valori nut mi sembrano ottimi.Ho un dubbio riguardo alle fibre.Adesso posto gli ingredienti e i valori:

Kcal 233
Pro 12,5
Carbo 39 di cui
Amido 37
Zucchero 2
Grassi 3
Fibre 34
Sodio 0,02

INGREDIENTI: Crusca di grano tenero bio(70%), farina di mais bio, farina integrale di grano tenero bio.

Raga cosa ne dite?aspetto consigli...GRAZIE...

....Troppe fibre. Inutili, anzi forse addirittura problematiche vista la quantita (problemi intestinali, interferenza con la disponibilità di alcuni nutrienti)
Li vedo bene utilizzati in episodi di stitichezza....sempre associati a grassi ovviamente altrimenti peggiori la situazione...
Per la dieta giornaliera, la giusta via di mezzo: fiocchi d'avena per la colazione.....

[max_power]

Raga vorrei dei pareri riguardo a questi cereali da colazione che sono molto economici e anche i valori nut mi sembrano ottimi.Ho un dubbio riguardo alle fibre.Adesso posto gli ingredienti e i valori:

Kcal 233
Pro 12,5
Carbo 39 di cui
Amido 37
Zucchero 2
Grassi 3
Fibre 34
Sodio 0,02

INGREDIENTI: Crusca di grano tenero bio(70%), farina di mais bio, farina integrale di grano tenero bio.

Raga cosa ne dite?aspetto consigli...GRAZIE...

Che dieta segui ?

[Ray Of Light]

per me sono ok, e' gia' da un bel po di tempo che li uso e mi trovo bene: riempiono parecchio

[max_power]

per me sono ok, e' gia' da un bel po di tempo che li uso e mi trovo bene: riempiono parecchio

Certo, con tutte quelle fibre.

[ale88]

scuaste,ma troppe fibre fanno male?perchè io a colazione mi faccio anke 80 gr all-bran,sn un botto di fibre...

[marco83]

per una low carb sono ottimi penso i riccioli.

[Ioria86]

Che dieta segui ?

La mia dieta l'ho postata un pò di tempo fa.Cmq sto eguendo una dieta per la massa ma sempre con un apporto di carbo medio basso e una ricarica settimanale.Tu max cosa ne pensi di sti cereali per la colazione?è vero che a colazione si dovrebbero preferire carbo ad alto Ig come nel post-wo?Perchè se è cos' questi non vanno bene...

[max_power]

La mia dieta l'ho postata un pò di tempo fa.Cmq sto eguendo una dieta per la massa ma sempre con un apporto di carbo medio basso e una ricarica settimanale.Tu max cosa ne pensi di sti cereali per la colazione?è vero che a colazione si dovrebbero preferire carbo ad alto Ig come nel post-wo?Perchè se è cos' questi non vanno bene...

Ti ho risposto nel thread "IG a colazione"

Ti ripeto che solitamente a colazione vengono preferiti carboidrati ad alto IG, ma anche se assumi carboidrati a più basso IG non è che cade il mondo.