Gente, volevo un aiuto per impostare inanzitutto una dieta (successivamente chiederò info su un programma da stilare per la palestra): sono alto 1.74, peso 80kg.
Come abitudini alimentari: solitamente ai pasti mangio primo e secondo, non eccedo nei dolci e neanche negli spuntini fuori pasto. Eccedo nei carboidrati (pasta e con sughi probabilmente poco consigliabili). Difficilmente bevo cose diverse dall'acqua, mai alcoolici.
Qualcuno sa darmi qualche dritta per provare a buttare giu una dieta che unita ad un po di attività aerobica, possa aiutarmi a buttare giu tutto ciò che si è accumulato su fianchi e buzzetta ?
Come abitudini alimentari: solitamente ai pasti mangio primo e secondo, non eccedo nei dolci e neanche negli spuntini fuori pasto. Eccedo nei carboidrati (pasta e con sughi probabilmente poco consigliabili). Difficilmente bevo cose diverse dall'acqua, mai alcoolici.
Qualcuno sa darmi qualche dritta per provare a buttare giu una dieta che unita ad un po di attività aerobica, possa aiutarmi a buttare giu tutto ciò che si è accumulato su fianchi e buzzetta ?
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