Aiuto per restaurazione? :)

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  • ^BonoVox^
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    #16
    Aoh ma qua mi fate mangiare come un *****!!!
    Beh, però devo dire che la bilancia sembra gradire, terrò conto solo della pesata del venerdì mattina però

    Novità... Il supermercato vicino l'ufficio (Pewex) è ben fornito di fette wasa segale (ho preso queste, ottime!) e wholegrain, yogurt greco (oggi ho preso il total 2%, domani provo lo 0%), fiocchi di latte... C'hanno tutto, pure la bresaola in offerta!!!
    Stamattina spuntino con un etto di bresaola e qualche mandorla, pomeriggio yogurt 2% con dentro 6/7 mandorle (sinceramente mi sono sforzato per finirlo, e se ci metto il dolcificante? Faccio peggio?). Poi WO dove l'istruttore mi ha raddoppiatto tute le serie quindi faccio tutte 3X20... Sono un pò distrutto
    Korallox, il riso (praticamente prendo sempre quello, mi piace di più della pasta) lo condisco sempre solo con un pò di parmigiano, però un cucchiaio d'olio lo metto nella verdura, ci dovrei stare... E si continua!

    E passiamo al gruppetto... Molto interessante! Poi mi citi delle influenze grandiose come i Sigur Ros, il mio gruppo preferito! Noi siamo un pò più movimentati e piacioni Cmq belli i pezzi, mo me li ascolto per bene. Ah, noi siamo i The Glitch www.myspace.com/wearetheglitch e io sono la voce, scrivo le canzoni (testo e musica) e sto anche per diventare seconda chitarra per necessità! :P

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    • dij
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      #17
      certo.

      con dolcificante (e cacao/cannella) diventa ottimo.

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        #18
        Mi hai reso un uomo felice, la prospettiva di mangiarmelo così mi inquietava un pò
        Domani sempre al suddetto supermercato compro anche altro dolcificante e cannella, oramai il cassetto dell'ufficio è una dispensa

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          #19
          Dij ho provato il total 0 con dolcificante e cannella... La cosa più buona del mondo!!! Ci ho pure buttato 5 mandorle dentro, tiè
          E oggi in ufficio ho dovuto resistere a un attentato visto che un nostro cliente ci ha portato le sfogliate prese la mattina a Napoli Mi sarei mangiato un pezzo della scrivania da quanto ho rosicato, e ovviamente me le hanno appoggiate vicino così mi sono sorbito lo splendido profumo e lo scrocchio sotto i denti dei colleghi...

          Allora, la mia questione del giorno è...

          1. Mi sono arrivate le Whey, le integro nella colazione mangiando quindi 200ml di latte+4gr di all bran+30gr whey o devo sostituire gli all bran? E poi ovviamente li userò come sostituzione degli spuntini a volte...

          hmmmmmmmm ho una voglia di provarle (ho preso le ON chocolate e strawberry)... L'odore è molto buono ma non posso mangiare altre proteine per stasera, devono attendere fino a domani

          E domani mattina la pesata!!!

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          • dij
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            #20
            le whey vanno bene... a colazione ok, con latte e all bran e x eventuali spuntini.

            le sfolgiatelle azzi loro, le magnano e ingrassano, tu tutti i gg puoi farti total al cacao cannella e dimagrire.
            pensala cosi e vedi ke ti passa tutto.

            anke le pro ormai sono gustosissime, viene un cremoso frappe al cioccolato se le shakeri x bene!!
            tienimi aggiornato.

            ankio domani mi devi ricordare della pesata ufficiale.
            solo ke io spero ke la bilancia segni un aumento!!
            :-)

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            • ^BonoVox^
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              #21
              Stamane il responso della bilancia è stato...93.5!Diciamo che parto da qua. Primo obbiettivo è scendere sotto i 90

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              • dij
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                #22
                il mio invece è arrivare a 80kg pulito prima di giugno luglio...

                ad agosto ero sceso sotto il muro dei 70kg...su 177cm, sembravo un deportato!
                adesso 74kg e nn ho preso grasso ancora.
                ora vediamo...

                continua cosi!

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                • korallox
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                  #23
                  Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
                  il mio invece è arrivare a 80kg pulito prima di giugno luglio...

                  ad agosto ero sceso sotto il muro dei 70kg...su 177cm, sembravo un deportato!
                  adesso 74kg e nn ho preso grasso ancora.
                  ora vediamo...

                  continua cosi!
                  Peccato che devi raggiungere gli 80 puliti, altrimenti un paio di pasti da domen e li raggiungevi subito

                  Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!

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                  • dij
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                    #24
                    Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio
                    Peccato che devi raggiungere gli 80 puliti, altrimenti un paio di pasti da domen e li raggiungevi subito
                    anche uno.

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                    • domen3
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                      #25
                      Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio
                      Peccato che devi raggiungere gli 80 puliti, altrimenti un paio di pasti da domen e li raggiungevi subito

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                      • dij
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                        #26
                        Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

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                        • domen3
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                          #27
                          Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

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                            Sto procedendo piuttosto pulito eh, tranquilli! Venerdì l'aggiornamento sul peso!

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                              #29
                              bene.

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                              • Zippo81
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                                #30
                                passando da 2 pasti al giorno a 5-6 pasti può succedere che nella prima settimana prendi qualche etto...io ho preso 1 Kg!...il metabolismo si deve regolare...ho iniziato una dieta simile alla tua...scendevo di peso ma lentamente...ho eliminato anche la pasta a pranzo e le cose sono andate meglio...in 2 settimane ho perso 3,3 Kg (all'inizio è più facile!)

                                l'importante è resettare la testa....installare il programma "voglio bene al mio corpo - lezione 1 dimagrire!" non cadere in tentazioni, sopportare per un periodo non eccessivamente lungo...i risultati arriveranno

                                a tutto questo cerca di affiancare la conoscenza delle terminologie più usate....i calcoli...come funziona il nostro corpo....oltre ad imparare qualcosa di nuovo di aiuterà a capire cosa stai facendo, a fare correzioni, ad ascoltare il tuo corpo
                                Last edited by Zippo81; 31-10-2007, 11:55:16.

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