Il valore di una dieta

[CaptainCharisma]

Ciao ragazzi,
è apparentemente una semplice domanda, la quale però potrebbe protrarsi in una lunga serie di risposte e controrisposte.
Indubbiamente credo che una dieta corretta e precisa sia alla base del BB, però volevo sapere in termini di percentuale se invece di seguire una tabella, una dieta precisa e dettagliata al mg, uno si allenasse e integrasse con prodotti necessari, tenendosi nel mangiare, evitando così pasticci e cose ovviamente troppo grasse....i risultati, magari più lenti arriverebbero ugualmente o non se ne parla?

grazie e non fraintendete

[nIK0]

esempio ?

[CaptainCharisma]

uhm vediamo...x esempio...niente colazione al mattino...pranzo leggero carne bianca, senza dolce, spuntino pomeridiano o proteine (entrambe van bene?), cena con carne rossa , poco poco dolce...spuntino prenanna...

[MuscleTommy]

azz niente colazione????PROFANO KE NN SEI!!!!!

[nIK0]

uhm vediamo...x esempio...niente colazione al mattino...pranzo leggero carne bianca, senza dolce, spuntino pomeridiano o proteine (entrambe van bene?), cena con carne rossa , poco poco dolce...spuntino prenanna...

a me sa di c*****a.
si parlava in sti giorni se conta di più l'allenamento o l'alimentazione x un bb.
Dipende dai tuoi scopi, se vuoi solo stare in forma fai pure, ma cosi non puoi ambire a certi risultati.

[MuscleTommy]

allora prima di qualsisi integrazione la dieta è la base!!
Nel BB...il 60%(per essere abbondanti)lo fa l'allenamento...ma il 40%(per me di +)per un fisico BELLO...dico costruito definito..nn grosso...grasso...e fatto dalla dieta!!

[MuscleTommy]

prima di usare troppi integratori(pro vitargo e crea visto ke so ke li usi dall'altro post tienili)...ma comincia a ragionare nell'ottica di fare 5-6 pasti giornalieri..

[MuscleTommy]

La colazione è la colonna portante!!Come del resto gli altri 5 pasti...eh eh eh

[MuscleTommy]

Fai un pò di serch nel sito...trovati una dieta per la massa(ke nn sia esagerata)poi la posti e ci lavoriamo!

[nIK0]

tommy c'è l'edit

[MuscleTommy]

cos'è?...(sry per l'ignoranza)ho fatto qualke magagna??

[dij]

no niko ti diceva ke se devi aggiungere qualcosa ad un messaggio ke hai gia scritto basta ke clicchi su edit (in basso a destra del tuo messaggio) e lo puoi modificare.
:-)

la colazione è uno dei momenti clou, come il postwork.
dove contano molto qualità e quantità degli alimenti, ma anche la tempistica di ingestione e digestione degli stessi.

[CaptainCharisma]

ah...bene...
allora direi che è il caso di cominciare a tirarne giù una... su che criteri mi baso?

[max_power]

ah...bene...
allora direi che è il caso di cominciare a tirarne giù una... su che criteri mi baso?

Sulla funzione search

[nIK0]

Sulla funzione search

...ho provato a cercare, ma nulla !!!

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