Ciao...è da 3 mesi che stò facendo la dieta per massa...ho 18 anni sono alto 1.85 e pesavo 68 kg quando ho iniziato...adesso peso77-78 kg e sono molto contento dei risultati che ho avuto in questi mesi per cui vi ringrazio anche per i preziosi consigli che mi avete dato...Sono migliorato molto anche grazie a un discreto allenamento...Vorrei andare tutti i giorni in palestra ma non posso per questioni di tempo infatti vado 2 volte a sett e poi mi alleno a casa con manubri, bilanciere e panca, farò almeno fino i primi di novembre poi penso inizierò alla grande palestra...
(Stò facendo la patente adesso)
...comunque devo dire che ho aumentato la muscolatura in confronto a prima, il problema è che quando ho inziato la dieta forse dovevo iniziarla da bello asciutto invece avevo quel filo di pancetta che tutti si lamentano ma devo dire che è pochissima ma sempre brutta da vedere...Il problema che in questo tempo ho fatto poco cardio e in più con la dieta per massa di certo non l'ho diminuita...Ora voglio eliminarla ma mi sorgono dei dubbi...non sò proprio che fare...volevo passare alla dieta da definizione e spararmi 4 giorni alla sett HIIT, il problema è ch così di sicuro mi secco e volevo rimanere con questo peso almeno...per cui che mi consigliate?? Aumento almeno fino 80-82 kg per poi passare a definizione e HIIT così non scendo più di tanto?Oppure con questo metodo mi andrà via solo massa grassa per cui se aumento fino a 80-82 kg mi conviene farlo adesso prima che sia più difficile? O non cambia nulla perchè tanto se di grasso ho solo quello mi và via comunque e il resto non lo perdo per cui posso iniziare adesso??Domande da coglio** inesperto...lo sò...ma vi prego AIUTO!!
(Stò facendo la patente adesso)...comunque devo dire che ho aumentato la muscolatura in confronto a prima, il problema è che quando ho inziato la dieta forse dovevo iniziarla da bello asciutto invece avevo quel filo di pancetta che tutti si lamentano ma devo dire che è pochissima ma sempre brutta da vedere...Il problema che in questo tempo ho fatto poco cardio e in più con la dieta per massa di certo non l'ho diminuita...Ora voglio eliminarla ma mi sorgono dei dubbi...non sò proprio che fare...volevo passare alla dieta da definizione e spararmi 4 giorni alla sett HIIT, il problema è ch così di sicuro mi secco e volevo rimanere con questo peso almeno...per cui che mi consigliate?? Aumento almeno fino 80-82 kg per poi passare a definizione e HIIT così non scendo più di tanto?Oppure con questo metodo mi andrà via solo massa grassa per cui se aumento fino a 80-82 kg mi conviene farlo adesso prima che sia più difficile? O non cambia nulla perchè tanto se di grasso ho solo quello mi và via comunque e il resto non lo perdo per cui posso iniziare adesso??Domande da coglio** inesperto...lo sò...ma vi prego AIUTO!!
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