Originariamente Scritto da sciurusa
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Ciao!Cerco consigli..
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Originariamente Scritto da DIANAMARTE Visualizza MessaggioPerche'con i pesi esaurisci le scorte di glicogeno,poi con il cardio,o con hiit e cardio attacchi l'adipe a scorte vuote...ma correggetemi se sbaglio...non sono un'esperta,anch'io cerco di imparare...BLOOD SWEAT & TEARS
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Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioYep e per di più affronti il lavoro con i pesi più riposato/a
Ok allora invertirò le due cose...quindi dovrei fare almeno 10' di riscaldamento iniziali su cyclette..
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