Ciao!Cerco consigli..

[DIANAMARTE]

Ah si?
Perchè?

Perche'con i pesi esaurisci le scorte di glicogeno,poi con il cardio,o con hiit e cardio attacchi l'adipe a scorte vuote...ma correggetemi se sbaglio...non sono un'esperta,anch'io cerco di imparare...

[zanezink]

Perche'con i pesi esaurisci le scorte di glicogeno,poi con il cardio,o con hiit e cardio attacchi l'adipe a scorte vuote...ma correggetemi se sbaglio...non sono un'esperta,anch'io cerco di imparare...

Yep e per di più affronti il lavoro con i pesi più riposato/a

[sciurusa]

Yep e per di più affronti il lavoro con i pesi più riposato/a

Ok allora invertirò le due cose...quindi dovrei fare almeno 10' di riscaldamento iniziali su cyclette..