pancia flaccia e gonfia

[dandino]

Ciao a tutti e piacere di conoscervi.
Questa è la prima volta che entro in questo forum...
subito al dunque

Ho 27 anni sono alto 188 cm e peso 80,5Kg circa(grammo + o grammo -)
Non pratico sport da troppo tempo mi sono sposato lavoro tanto e lo stesso lavoro mi porta a stare seduto per 5, 6 7 e 8 ore dipende dai turni. la Domenica dai suoceri o dai miei i mangia e qui in sicilia i ns genitori fanno pranzi esagerati... il problema è che nonostane il sesso con mia moglie le maniglie dell'amore e la pancia sono diventate davvero molle...la cosa mi spaventa. Di palestra non se ne parla...non è compatibile con i miei orari, bevo circa 2/3 litri di acqua al giorno , sono un soggetto ansioso e questa situazione mi fa sentire ingolfato.

Cosa mi consigliate???
Non voglio al momento diventare chissà cosa ma già vedendomi con la pancia + tirata....tutta un'altra musica!!! ho comprato e finito Somatoline snellenta...39€ buttati al vento....help...tra qualche mese nasce mia figlia e non voglio si accorga che sia un palloncino...ma poi che strano ,....braccia , gambe magre pancia molla e gonfia...amh!

Dandino

[nIK0]

CIAO !!!!
in palestra nn hai intenzione di andare??

[dandino]

tempo

Magari ma non ci arrivo con gli orari l'unico giorno di riposo che ho è il sabato
aiutami dai

[dandino]

ops

scusa la domenica non il sabato

[nIK0]

l'attività fisica fa la sua parte...
almeno un po' alla volta, cerca di arrivare a fare 30-45min di corsetta.
Poi altra cosa importante è l'alimentazione !!! I pranzi meridionali per un po' meglio lasciarli perdere o per nn fare l'associale seleziona il cibo.
Se ti va, posta una tua giornata tipo sotto il profilo alimentare.

[dandino]

Acido urico

non posso mangiare carne rossa e bianche ho un eccessivo acido urico nel sangue e un pò di fastdi ai reni...ho una corda a casa....che dici me le toglie le maniglie dell'amore?

[nIK0]

non posso mangiare carne rossa e bianche ho un eccessivo acido urico nel sangue e un pò di fastdi ai reni...ho una corda a casa....che dici me le toglie le maniglie dell'amore?

mmm x la dieta con tutti i casini che hai personalmente ti consiglierei di farla con un dietologo, se hai voglia....
corda,corsa,.... tutto fa brodo !!! basta aver voglia !!! un piccolo esercizio che aiuta è il twist, ovvero piazzi un bel bastone dietro il collo e lo blocchi con le braccia, tieni il bacino immobile, piedi non molto distanti e petto in fuori. vai di qua e di la.... permettimi la spiegazione terra terra.... io faccio 300 colpi solitamente, comunque più duri meglio è.
Ma l'alimentazione è moooolto importante, anche se le maniglie sono un punto debole e molto difficile da rimediare.

[sottoshock4ever]

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