Riso soffiato?

[nomoretrouble]

io invece ho trovato i fiocchi di farro.....sempre da usare nel latte a colaz ecc.....mi chiedevo se anche la fioccatura alza l'ig?se non ricordo male si....

cmq da quando ho sostituito i carbo provenienti da farinacei(anche se da kamut,farro ecc) con carbo provenienti da frutta e verdura a parita di calorie mi vedo molto piu tirato....sara tutta acqua?sono gruppo zero premetto...

anche la fioccatura alza l'ig, some qualsiasi lavorazione, questi avranno un ig medio
non è tutta acqua, si vede che sei molto sensibile ai carboidrarti e assumendo piu fibre e carbo a basso ig il tuo corpo regisce meglio

[Zippo81]

chetteridi?

[nomoretrouble]

chetteridi?

non ridevo era un no... hai detto un c...

[lucaflanker]

grazie nomo....adesso ti reputo

[nomoretrouble]

grazie nomo....adesso ti reputo

di niente amico, appena posso ricambio

[max_power]

entri in un supermarket della tua città, ti dirigi verso il reparto ove troverai i prelibati prodotti del mulino bianco, ma non soffermarti a quelli , cerca il riso soffiato !!!!! prendi in mano una confezione, girala e vedi i valori nutrizionali riportati.

Certo che quando devi spiegargliele così le cose...siamo veramente alla frutta.

[max_power]

io invece ho trovato i fiocchi di farro.....sempre da usare nel latte a colaz ecc.....mi chiedevo se anche la fioccatura alza l'ig?se non ricordo male si....

cmq da quando ho sostituito i carbo provenienti da farinacei(anche se da kamut,farro ecc) con carbo provenienti da frutta e verdura a parita di calorie mi vedo molto piu tirato....sara tutta acqua?sono gruppo zero premetto...

Per quanto ne sappia io la fioccatura alza l'IG. Questo perchè il calore promuove la gelatinizzazione dell'amido, ma probabilmente questo processo non alza più di tanto l'IG del farro che comunque si attesta su un IG medio.

[DORIAN]

frutta alto i.g. o basso?

[max_power]

frutta alto i.g. o basso?

Fuori scala

[DORIAN]

azzo....ahahahahhaha...grande fratello...

[max_power]

azzo....ahahahahhaha...grande fratello...

Come va bro ?

[DORIAN]

bene bro'...sto superando sti problemi di colite e gastrite...stress di merda...
cmq va bene ora...ho preso CASA....il LAVORO va bene....GYM pure...tu?

[max_power]

bene bro'...sto superando sti problemi di colite e gastrite...stress di merda...
cmq va bene ora...ho preso CASA....il LAVORO va bene....GYM pure...tu?

Lavoro va bene, anche l'allenamento procede.

Ma sei papà ?

[DORIAN]

no sn ZIO....eheheh...

[max_power]

no sn ZIO....eheheh...

Questo lo sapevo già amico