Podista che cerca aiuto!!!
Ciao ragazzi
Io pratico atletica leggera, parliamo di gare podistiche di 10/15/20 km. Questo comporta lunghi allenamenti e soprattutto un eccessivo dispendio energetico. In passato ero diventato uno scheletro, poi ho fatto un pò di pesi, kick box ecc per riprendermi un pò, ma la mia passione mi porta a un ora di corsa piuttosto che 10 min di palestra!!! (non uccidetemi.. ma sono passioni
)
I miei allenamenti sono fatti di corsa, scatti 50/100 mt, salite ecc ma anche flessioni e addominali!!!
Parlando di integratori, cosa mi consigliate di assumere per far si che il mio corpo non perda quella poca massa muscolare che ho???
Grazie a tutti.. Baci, Simone
Io pratico atletica leggera, parliamo di gare podistiche di 10/15/20 km. Questo comporta lunghi allenamenti e soprattutto un eccessivo dispendio energetico. In passato ero diventato uno scheletro, poi ho fatto un pò di pesi, kick box ecc per riprendermi un pò, ma la mia passione mi porta a un ora di corsa piuttosto che 10 min di palestra!!! (non uccidetemi.. ma sono passioni
)I miei allenamenti sono fatti di corsa, scatti 50/100 mt, salite ecc ma anche flessioni e addominali!!!
Parlando di integratori, cosa mi consigliate di assumere per far si che il mio corpo non perda quella poca massa muscolare che ho???
Grazie a tutti.. Baci, Simone
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