cereali + legumi = PRO alto VB ??

[max_power]

Si si, quello l'ho capito.
Quindi facendo 2 + 2, una persona può tenere un regime alimentare vegetariano anche per sempre, dato che le pro le può ricavare da questa combinazione di alimenti.

Giusto ?

Si, ma se ci fosse un bodybuilder vegetariano dovrebbe mangiare pasta e legumi 6 volte al giorno...

[mmaattyy]

Si, ma se ci fosse un bodybuilder vegetariano dovrebbe mangiare pasta e legumi 6 volte al giorno...

Si si ma io nn parlavo di un BB.... Parlavo di una persona con attività fisica nomale.

Cmq secondo te va bene fare 130g di pasta + 130g di piselli
che vanno a sostituire i classici 150g di carne bianca ??

[max_power]

Vanno bene.

[dij]

Si, ma se ci fosse un bodybuilder vegetariano dovrebbe mangiare pasta e legumi 6 volte al giorno...

soya

[mmaattyy]

Vanno bene.

oK grazie10000 !!!!!!!!