19 anni - 182 - 70 kg solo che m'è preso un dubbio che ultimamente ho sempre voglia di roba dolce tipo schifezze e ho molta fame forse c'è qualcosa che non va nella dieta?
Da qualche mese non mi sto allenando per via dell'Università comunque la dieta in genere è (fa schifo lo dico subito)
colazione Latte + cornflackes (normali al naturale)
pranzo 110 g pasta e carne 150 g c.a + 50 g pane + frutta + verdura condita con olio evo.
pomeriggio yoghurt e frutta (ultimamente anche qualche schifezzuola purtroppo
tipo succhi di frutta o pastine oppure solo la schifezzuola)
cena pane 100 g circa forse di più + carne + frutta + verdura condita con olio evo
Anche se il peso è basso non sono magro perchè ho poca massa muscolare, come posso fare? grazieeeeee
mi capita di andare a pranzo fuori e ordino quello che mi va, non bevo alcolici fumo un pò! purtroppo
Da qualche mese non mi sto allenando per via dell'Università comunque la dieta in genere è (fa schifo lo dico subito)
colazione Latte + cornflackes (normali al naturale)
pranzo 110 g pasta e carne 150 g c.a + 50 g pane + frutta + verdura condita con olio evo.
pomeriggio yoghurt e frutta (ultimamente anche qualche schifezzuola purtroppo
tipo succhi di frutta o pastine oppure solo la schifezzuola)cena pane 100 g circa forse di più + carne + frutta + verdura condita con olio evo
Anche se il peso è basso non sono magro perchè ho poca massa muscolare, come posso fare? grazieeeeee
mi capita di andare a pranzo fuori e ordino quello che mi va, non bevo alcolici fumo un pò! purtroppo
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