dubbio diete

[marzanoa]

scusate l'ignoranza ma potreste spiegarmi in modo esauriente cos'e' la if e la psmf?

[Dark_Lord]

scusate l'ignoranza ma potreste spiegarmi in modo esauriente cos'e' la if e la psmf?

IF: intermittent fasting (racchiudi tutti i pasti della giornata in un unico pasto [apparte il post-wo]...non e' una dieta ma un modo di "nutrirsi"....

PSMF: (dieta di sole proteine 2.2 x massa magra + 6gr omega3...si arriva a 700-800 Kcal giornaliere....ottima per scendere velocemente di BF(body fat)...eseguita con opportune ricariche di carboidrati e' una strategia vincente per dimagrire/tirarsi)

ciao

[Whipper1980]

ebbravo daviduzzo!