Acqua

[Black mamba]

salve a tutti builder, volevo farvi una domanda: quanta acqua bevete a l giorno? bevendo acqua durante i pasti si tende a diluire i succhi gastrici?( se si durante gli stessi quando bisogna bere?) è possibile una perdita di sostanze nutririve dato uno smodato consumo di acqua?

[Sly83]

ai pasti sorseggia, lontano dai pasti BEVI!
personalmente sto sui 3lt/die in media.

[pingu d'assalto]

salve a tutti builder, volevo farvi una domanda: quanta acqua bevete a l giorno? bevendo acqua durante i pasti si tende a diluire i succhi gastrici?( se si durante gli stessi quando bisogna bere?) è possibile una perdita di sostanze nutririve dato uno smodato consumo di acqua?

Bevo tre litri d'acqua al giorno, la gran parte lontano dai pasti, nei giorni di w.o. arrivo anche a quattro, senza contare quella con cui diluisco le pro.

[Jolly]

certo che vi fate certe paranoie.....ma bevi quando hai sete durante i pasti cercando di non esagerare....per il resto della giornata cerca magari di bere un po' di piu' di quanto si fa di solito quando per i ritmi di vita frenetici e l'abiutiudne spesso non si beve a sufficenza...

[Black mamba]

certo che vi fate certe paranoie.....ma bevi quando hai sete durante i pasti cercando di non esagerare....per il resto della giornata cerca magari di bere un po' di piu' di quanto si fa di solito quando per i ritmi di vita frenetici e l'abiutiudne spesso non si beve a sufficenza...

nn sno paranoie.. è semplice voglia di sapere...ho avuto una discussione in merito e volevo chiarimenti ( sopratutto sul fatto succhi gastrici e i nutrienti)

[Pancapiana]

io bevo intorno ai 4 litri d'acqua... inizialmente lo facevo perche consigliatomo adesso invece li bevo abitualmente.... cmq io penso che 2 litri e mezzo siano sufficienti

[Jolly]

nn sno paranoie.. è semplice voglia di sapere...ho avuto una discussione in merito e volevo chiarimenti ( sopratutto sul fatto succhi gastrici e i nutrienti)

se bevi 2-3 bicchieri di acqua non enormi non diluisci niente in maniera drammatica per l'assorbimento dei nutrienti....

[rena82]

io sto su 4,5 al giorno o poco meno, non bevo durante i pasti e nei giorni di w.o. ne consumo 1,5 in più...comunque quoto SLY83! la cosa è soggettiva comunque...

[max_power]

2-3 litri vanno benissimo.