buona split, x le gambe puoi mettere il Gironda Syssy squat....googlatelo....
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posso cominciare così?
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiobuona split, x le gambe puoi mettere il Gironda Syssy squat....googlatelo....
Nessuna correzione quindi sugli allenamenti e sulla dieta?non vorrei abbassare di troppo le calorie da adesso altrimenti dopo pasqua che mi invento
ps ok per il sissyLast edited by marco83; 12-02-2008, 14:23:11.
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioprova una se poi vedi che nn ti appani troppo scatti a 2
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiomi gustano.......però ti devi fare 2 settimane senza ricaricare....
adesso cosa faccio devo rifare le due settimane??'
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allora facciamo così:
mi peso domenica mattina se vedo che sono sceso troppo ricarico normalmente altimenti mi faccio un pasto libero metabolico tipo 700g di fiorentina in warrior e mi faccio un altra settimana di scarico cho.ok?
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alza le kcal e nn ricaricare...vedrai che nn ne sentirai il bisogno--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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