e dai perfavor vi prego, qualcuno di voi avrà nei meandri del proprio computer una scheda da EDT.................
Per adesso sto continuando la dieta a 40, 50g di carbo al giorno concentrati post wo. e a cena il resto delle calorie.
che faccio proseguo così oppure: alzo i carbo a discapito dei grassi rimanendo in ipocalorica e togliendo le ricariche, oppure la faccio diventare una vera e propria meta/cheto riducendo anche le verdure?
ps devo ancora togliere un po di sporcizia...
Per adesso sto continuando la dieta a 40, 50g di carbo al giorno concentrati post wo. e a cena il resto delle calorie.
che faccio proseguo così oppure: alzo i carbo a discapito dei grassi rimanendo in ipocalorica e togliendo le ricariche, oppure la faccio diventare una vera e propria meta/cheto riducendo anche le verdure?
ps devo ancora togliere un po di sporcizia...
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