DOPO RICARICA :polase si o no?quando?

[drago 83]

Sono in metabolica e oggi ho fatto la prima ricarica.
ho letto che è conveniente integrare nei 3 giorni post ricarica con del potassio e a tale scopo ho comprato del polase in bustine.
vorrei inserirlo nel post wo,che dite è giusto metterlo li?inoltre ho letto che il polase ha 17 g di cho per ogni bustina e ho paura di superare la soglia(anche se di poco) dei 30 g di cho,che faccio?(lo sò troppe pippe mentali)

[nIK0]

la soglia di cosa ?

[Andrio]

hai sbagliato confezione! dovevi Acquistare quella in compresse!lascia perde le bustine

[drago 83]

NIKO:la soglia dei 30 g di cho previsti nelle diete chetogeniche o meta(anche se in meta nn si parla di ketosi)
cmq ,bella notizia ,ho speso soldi per niente(colpa della mia ignoranza).cmq dato che ce l'ho,in fase di massa(che ricomincero tra 1 mese dopo altri 2week di meta + 2 low carb) o anche nella low carb di riadattamento dopo meta(2week) potrei usarlo?che ne dite ha una sua utilità in questa fasi?

[drago 83]

Cmq il polase che ho io non è il polase sport ma quello normale e sul foglietto di iistruzione c'è scritto che contiene solo 6 g circa di saccarosio

[spot86]

Guarda che in meta stretta non è ammesso alcun alimento che sia fonte di carbo "puri"...La soglia di 30gr è quella consentita perché s'intende tu introduca verdure, che contengono qualche carbo...Già solo con quelle non è difficile superare i 30...

[Andrio]

per questo meglio le caps.comunque potassio e magnesio non fanno mai male.

[drago 83]

infatti gli unici cho che introduco stando al di sotto dei 30 g sono da verdura e quelli eventualmente nascisti(formaggi e salse che cmq conteggio standoci attento)

[drago 83]

cmq una bustina al giorno soprattutto se post w.o nei primi 2 gg post ricarica nn penso che compromettano tanto(correggetemi se sbaglio)?

[spot86]

cmq una bustina al giorno soprattutto se post w.o nei primi 2 gg post ricarica nn penso che compromettano tanto(correggetemi se sbaglio)?

Che non compromettano è vero...Però mi sembra una scemenza limitar così tanto i carbo per poi prenderli da qualcosa di cui c'è anche la "versione" 0 carbs...

[marco83]

ciao

[marco83]

ciao

[drago 83]

SPOT hi perfettamente ragione ma io cmq adesso l'ho comprato e non sò che farne.Cmq ho anche chiesto se potesse essere utile in fase di massa cosi evito di usarlo adesso

[spot86]

SPOT hi perfettamente ragione ma io cmq adesso l'ho comprato e non sò che farne.Cmq ho anche chiesto se potesse essere utile in fase di massa cosi evito di usarlo adesso

Ok in massa...

[bobonoel]

Guarda che in meta stretta non è ammesso alcun alimento che sia fonte di carbo "puri"...La soglia di 30gr è quella consentita perché s'intende tu introduca verdure, che contengono qualche carbo...Già solo con quelle non è difficile superare i 30...

Mah io non ne sarei così convinto: anche io che sono in meta assumo carbo solo per mezzo di verdure, però lo stesso di pasquale non esclude la possibilità di consumare alimenti come pane e addirittura qualche dolce, infatti nelle diete esempio del suo libro sono anche presenti fette di pane, muffin e addirittura della pasta.