Senzazioni dopo un paio di settimane di Low carb

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allora, facciamo così, pèosto la dieta che è meglio.....
mattina
4 fette biscottate, marmellata senza zucchero, latte parzialmente scr, albumi....
pranzo
Fette di bresaola, oppure tonno tutto con verdura...
spuntino pomeridiano
tonno 125 gr con 4 5 noci o mandorle o arachidi....
cena pesce o carne verdura o frutta condita con olio EV
prenanna
125 gr fiocchi di latte light...
saltuariamente a pranzo un piatto di pasta condita leggera...
sabato sera e domenica pom un pò alla *****, ma fondamentalmente ricarica carbo.....

magari se metti le quantità è meglio...

[giacomo82]

Niente spuntno di metà mattina?
Shift ma esistono i i fiocchi di latte light? scusa l'ignoranza biblica ma che senso ha limitare anche i grassi in una low carb?

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Niente spuntno di metà mattina?
Shift ma esistono i i fiocchi di latte light? scusa l'ignoranza biblica ma che senso ha limitare anche i grassi in una low carb?

infatti ha poco senso...anche per il fatto di limitare i saturi, nel caso intendesse quello, dato che in una low-carb cmq servono anche quelli

[giacomo82]

infatti ha poco senso...anche per il fatto di limitare i saturi, nel caso intendesse quello, dato che in una low-carb cmq servono anche quelli

anche se "in teoria" i saturi son quelli che dovrebbero far male vero? (burro...etc)

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anche se "in teoria" i saturi son quelli che dovrebbero far male vero? (burro...etc)

e no giacomino, se mi caschi proprio sulle basi...non ci sono grassi buoni o grassi cattivi è sempre la quantità che lo rende buono o cattivo, i grassi saturi sono importanti come i mono e come i poli, dovrebbero sempre esserci tutti e tre in una dieta