ciao a tutti,
di solito prima di scrivere su questo forum, cerco sempre nelle discussioni precedenti, cercando di farmi un'idea più precisa delle cose che mi interessano.
come sempre il risultato è che molte cose sono soggettive, gente che si trova meglio con un approccio e gente che ne preferisce altri.
cercando di capire, di studiare un approccio alimentare utile per me, ex obeso (5 anni fa pesavo 108kg x 1,78, adesso sono a 79),
mi sono imbattuto in almeno 3 approcci alimentari che non ho mai provato e che mi picerebbe ciclizzare quanto prima, la ZONA la PSMF e la WARRIOR DIET. mi sembra di aver capito che la prima ha come effetto secondario la perdita di peso e che in primis serva a riordinare il profilo ormonale, la seconda è più da definizione estrema, la terza spiegatemelo meglio voi per piacere.
mi son sempre definito con la keto ma ultimamente mi accorgo di non ottenere più le stesse risposte e mi chiedevo se ed in che modo queste diete potessero susseguirsi in un periodo di dimagrimento/definizione di circa 2 mesi.
grazie a tutti coloro che vorranno chiarirmi le idee
di solito prima di scrivere su questo forum, cerco sempre nelle discussioni precedenti, cercando di farmi un'idea più precisa delle cose che mi interessano.
come sempre il risultato è che molte cose sono soggettive, gente che si trova meglio con un approccio e gente che ne preferisce altri.
cercando di capire, di studiare un approccio alimentare utile per me, ex obeso (5 anni fa pesavo 108kg x 1,78, adesso sono a 79),
mi sono imbattuto in almeno 3 approcci alimentari che non ho mai provato e che mi picerebbe ciclizzare quanto prima, la ZONA la PSMF e la WARRIOR DIET. mi sembra di aver capito che la prima ha come effetto secondario la perdita di peso e che in primis serva a riordinare il profilo ormonale, la seconda è più da definizione estrema, la terza spiegatemelo meglio voi per piacere.
mi son sempre definito con la keto ma ultimamente mi accorgo di non ottenere più le stesse risposte e mi chiedevo se ed in che modo queste diete potessero susseguirsi in un periodo di dimagrimento/definizione di circa 2 mesi.
grazie a tutti coloro che vorranno chiarirmi le idee
(come media, poi vedrei meglio 6500-3500)...La media è 2900-3000 
Mettendo un pò di alimenti casuali uscivano 300g di parmigiano, 300g di vitello, 45g di whey, 30g di noci e 80g di olio!!!
)
Commenta