Fiocchi Di Latte

[Andrio]

ma 200GR DI fiocchi DI latte nel post wo , come ci stanno?

[zimo!]

io ho visto molti post in cui vengono messi nello spunti prenanna.. quindi credo che ci stanno bene

[giacomo82]

non vanno bene invece.
Nel post-wo hai bisogno di proteine a rilascio veloce (whey, albumi).
I fiocchi sono come le caseine che sono le proteine a rilascio piu lento che ci siano, si assumono nel pre-nanna in modo da coprire la carenza del digiuno notturno!

[zimo!]

bene.. la mia ignoranza si è fatta ancora una volta più piccola

[Andrio]

in tuttti i modi ieri sera me ne so sparati 200gr a cena con 300 grammi di leerdammer,2 uova con 15 gr whey, 300 gr finocchi, tabasco a piaggia e pepeoncino a pioggia, poi un suppli ed una crocchetta di patate, 150 gr di mandorle dolci e per finire un saccottino ripieno di crema alla nutella . vi sembra tanto per cena?

[giacomo82]

in tuttti i modi ieri sera me ne so sparati 200gr a cena con 300 grammi di leerdammer,2 uova con 15 gr whey, 300 gr finocchi, tabasco a piaggia e pepeoncino a pioggia, poi un suppli ed una crocchetta di patate, 150 gr di mandorle dolci e per finire un saccottino ripieno di crema alla nutella . vi sembra tanto per cena?

no comment

[Andrio]

a dimenticavo 80gr petto di pollo con 10gr olio ed un ghiacciolo al limone. la sera sono unscito e ci è scappata una bomba fritta con crema chantilly ed un quadrotto 15x15 di pizza margherita. anche 2litri coca cola light.

[Andrio]

a quante kcal sarò arrivato?

[Manx]

[Andrio]

scusa ma spiagami meglio!!!

[casualstyle]

andrio ma che ***** sei un pozzo senza fondo???quanto ***** hai mangiato???hai mandato la dieta a farsi una vacanza alle Hawaii???

[metabolicboy]

beh ogni tanto ci vuole mangiare in questo modo....siamo o non siamo esseri peccatori...poi in questo periodo magari ogni tantodivertirsi un po' puo' fare soolo bene l 'importante e' farlo una volta ogni tanto...ehi casualstyle anche te di ragusa? io sono un tuo compaesano, forza ragusa

[casualstyle]

Metabolic yes anche io rausanu!!! forza ragusa sempre...dove ti alleni tu metabolic?

[metabolicboy]

io mi alleno a catania..perche sto qui di settimana...quando vengo a ragusa mi alleno da mario mirabella al david oppure ogni tanto alla basaki o al palapianetti comunque se ti va aggiungimi su msn...urzo81@hotmail.com

[casualstyle]

ahh da marione ok ora ti aggiungo ad msn allora...