post wo

[xxam76]

ho finito 5 min fa' il wo,ceno tra 40 min,direi ke il postwo posso evitarlo e mangiarmi giusto una banana x ripristinare le scorte,e poi le pro assumerle a cena,corregetemi se sbaglio

[nIK0]

imho, appena finito il wo shake con le whey,gluta,bcaa,crea. dopo un oretta ceni con pro e carbo a mediobasso ig come patate dolci o legumi.
se sei in massa non vedo male riso o pasta integrali come fonte di carbo, 80-100gr.

[xxam76]

momentaneamente sn in keto,niente carbo,tranne colazione e banana dopo wo. Tempo addietro mi dissero 10/15 min dopo il wo cm dici te whey,banana,tranne se ceno entro i 40min bastavano bcca 1/2 banane e poi fare il post cn la cena,se nn ricordo male.

[ma_75]

Se ceni dopo 40 minuti il post-wo è superfluo.

[dij]

momentaneamente sn in keto,niente carbo,tranne colazione e banana dopo wo.

sei in keto ma con carbo a colazione e postwo.
ergo non sei in keto, ma in low carb/simil tkd...

[xxam76]

sei in keto ma con carbo a colazione e postwo.
ergo non sei in keto, ma in low carb/simil tkd...

io la kiamo pseudoketo 20grcarbo e maria a prenanna

[nIK0]

io la kiamo pseudoketo 20grcarbo e maria a prenanna

x evitare di catabolizzare ??

[xxam76]

x evitare di catabolizzare ??

nooo assolutamente,la uso come termogenico e x mandare in fattanza l'acido lattico

[nIK0]

nooo assolutamente,la uso come termogenico e x mandare in fattanza l'acido lattico

occhio che qua c'è più di qualche poliziotto !!!! imho meglio tenerseli x se certi vizietti

[Jack the r(e)aper]

occhio che qua c'è più di qualche poliziotto !!!! imho meglio tenerseli x se certi vizietti

vediamo se ho imparato a vivere su bw:

Toc - Toc

"chi èèèè????"

"Sono Mazder"

"hààààààààààààààààààààààààààààààààà dio ce ne sgampiiiii hàààà"

[nIK0]

vediamo se ho imparato a vivere su bw:

Toc - Toc

"chi èèèè????"

"Sono Mazder"

"hààààààààààààààààààààààààààààààààà dio ce ne sgampiiiii hàààà"

[Jack the r(e)aper]

oddio mi è tornato un barlume di autocoscienza, che ***** ho scritto?????

[nIK0]

oddio mi è tornato un barlume di autocoscienza, che ***** ho scritto?????

forse ho intuito... cmq in ogni caso sia qua che fuori sempre in campana !!!

[xxam76]

forse ho intuito... cmq in ogni caso sia qua che fuori sempre in campana !!!