da lunedi vado in palestra alle ore 16 ,... di soslito pranzo alle ore 13,30,.....quindi lo spsunino pomeridiano dovrei farlo dopo 3 ore alle 16,30 , ma a quell ora sto in palestra ad allenarmi ,..che consiglio mi date , i giorni che vado in palestra posso saltare lo spuntino pomeridiano ,o se no si puo saltare , come posso recuperarlo , visto che inizio alle 16 ad allenarmi e finisco intorno alle 18 di solito ,voi come fareste?
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Certe volte mi chiedo se siete normali.Originariamente Scritto da batista766 Visualizza Messaggio
Comunque, tornando seri, lo spuntino puoi benissimo saltarlo.Max_power, The Sicilian Rock -
Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
ma posso saltarlo 4 giorni a settimana?Commenta
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a ke ora ceni?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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se non hai prob ad allenarti non farlo, magari per sopperire alla stanchezza prewo fatti un bel caffè lungo amaro...Commenta
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Sparati un panino tra una serie di squat o stacchi e l'altra...Vedrai che forza
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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se ceni entro un'ora la fine dell'allenamento puoi saltarlo...ma se ceni verso le 20e30...allora nel post wo ci sta' qualcosa...!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
finisco intorno alle 18 di solito l allenamento,...il tempo di arrivare a casa , posso cenare anche alle 19 ,....poi lo spuntino posso recupperarlo x esmpio la sera tardi tipo intorno alle 22/23?Commenta
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Se hai fame, il prenanna fallo, ma con alimenti da pre-nanna...Originariamente Scritto da batista766 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Originariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggio
quale sarebbe alimenti prenanna? lo yogurt?Commenta
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yogurt greco, fiocchi di latte, proteine (caseine), proteine (whey) + grassi...Originariamente Scritto da batista766 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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