aminoacidi =dimagrire????

[batista766]

scusate , ho letto su un sito un articolo dove riportava che gli aminoacidi(intendo integratori ) , sono ottimi x chi f à palestra e vuole dimagrire ,.....è vero? ..ne sapete qualcos aa riguardo?

[markbb]

scusate , ho letto su un sito un articolo dove riportava che gli aminoacidi(intendo integratori ) , sono ottimi x chi f à palestra e vuole dimagrire ,.....è vero? ..ne sapete qualcos aa riguardo?

diciamo ke aminoacidi = dimagrire non è corretto.... "ottimi per chi fa palestra" è molto generica come affermazione (almeno se 6 in massa sono un optional, a mio parere).... innanzitutto gli aminoacidi servono per il recupero e per preservare la massa magra (dosi generose in definizione dovrebbero assolvere a questa funzione)

tò datti na letta:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=130693

[batista766]

diciamo ke aminoacidi = dimagrire non è corretto.... "ottimi per chi fa palestra" è molto generica come affermazione (almeno se 6 in massa sono un optional, a mio parere).... innanzitutto gli aminoacidi servono per il recupero e per preservare la massa magra (dosi generose in definizione dovrebbero assolvere a questa funzione)

tò datti na letta:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=130693

se li prendo io che devo perdere kili in pratica non mi fanno perdere la massa che ho messo facendo palestra, ma mi f à dimagrire la pancia?

[Dark_Lord]

se li prendo io che devo perdere kili in pratica non mi fanno perdere la massa che ho messo facendo palestra, ma mi f à dimagrire la pancia?

se sei in definizione di massa non ne metti in palestra...pero' bruciando adipe,rischi di bruciare anche la preziosa massa magra...gli amminoacidi servono appunto per preservarla...

[markbb]

se li prendo io che devo perdere kili in pratica non mi fanno perdere la massa che ho messo facendo palestra, ma mi f à dimagrire la pancia?

ma ke dimagrire la pancia.... li ci vuole una super dieta... prima di prendere integratori assicurati di aver impostato una corretta dieta... in definizione cmq bcaa a dosi generose per non catabolizzare troppo....

[nIK0]

ma ke dimagrire la pancia.... li ci vuole una super dieta... prima di prendere integratori assicurati di aver impostato una corretta dieta... in definizione cmq bcaa a dosi generose per non catabolizzare troppo....

se sei ciccio ciccio, prima dimagrisci !!
Forse, dovendo andare su degli integratori, penso sia più adatto a te un thermogenico e dell'ALC.

[markbb]

se sei ciccio ciccio, prima dimagrisci !!
Forse, dovendo andare su degli integratori, penso sia più adatto a te un thermogenico e dell'ALC.

dopo una buona dieta, decisamente

[Whipper1980]

amico te l'ho detto con quella dieta di mmmerda del tuo istruttore nn vai da nessuna parte.

[batista766]

amico te l'ho detto con quella dieta di mmmerda del tuo istruttore nn vai da nessuna parte.

mo sto seguendo questa dieta

colazione
200mg latte scremato piu un caffe piu un cucchiaio di zucchero piu 2 fette biscottate con marmellata(poco)

spuntino
un frutto o una barretta proteica(quelle che vendono in palestra)

pranzo
80g pasta o riso col sugo
pesce 150g
contorno
un fruto

oppure 200g pollo o ytacchino
contoro
un fruttto

oppure
50g pasta piu 50 legumi
verdura piu u n frutto


spuntino
uno o 2 yogurt(io li preferisco yogurt magro)
piu un frutto


cena
200g pesce o carne o formaggio 60g(massimo 1 volta a settimana)
piu verdura




(olio massimo 2 cucchiai)



tarda serata posso mangiare qualche mela






v à bene questa dieta x me che sono alto 177 x 80kg , sul corpo non ho grasso ma solo muscolatura , ma ho fatto la classica "pancia"....devo dimagrire solo li

[batista766]

mo sto seguendo questa dieta

colazione
200mg latte scremato piu un caffe piu un cucchiaio di zucchero piu 2 fette biscottate con marmellata(poco)

spuntino
un frutto o una barretta proteica(quelle che vendono in palestra)

pranzo
80g pasta o riso col sugo
pesce 150g
contorno
un fruto

oppure 200g pollo o ytacchino
contoro
un fruttto

oppure
50g pasta piu 50 legumi
verdura piu u n frutto


spuntino
uno o 2 yogurt(io li preferisco yogurt magro)
piu un frutto


cena
200g pesce o carne o formaggio 60g(massimo 1 volta a settimana)
piu verdura




(olio massimo 2 cucchiai)



tarda serata posso mangiare qualche mela






v à bene questa dieta x me che sono alto 177 x 80kg , sul corpo non ho grasso ma solo muscolatura , ma ho fatto la classica "pancia"....devo dimagrire solo li

a dimenticavo......quando non ho possibilità di mangiare la pasta , mangio 50/60 grammi di pane integrale ...spero bastino come carboidrati oltre alle fette biscottate al mattino

[banned]

bcaa & dimagrimento in palestra

questa associazione nasce dal loro effetto anticatabolico e quindi preservazione della massa magra

cosa molto utile soprattutto nei periodi di definizione (dimagrimento)

da questo credo sia derivato il tuo binomio bcaa - dimagrimento

[Whipper1980]

no, la dieta nn va bene, x nulla. fabio te l'aveva corretta...se poi nn accetti i consigli....

[batista766]

no, la dieta nn va bene, x nulla. fabio te l'aveva corretta...se poi nn accetti i consigli....

non lo vista , mi dici come devo fare x trovarla? (scusami ma non sono tanto bravo in queste cose di forum)

[Shift]

non lo vista , mi dici come devo fare x trovarla? (scusami ma non sono tanto bravo in queste cose di forum)

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=133395&page=3

[batista766]

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=133395&page=3

grazie shift l h otrvata,(dorian 80 , giusto?) ..ma c è 500mg latte scremato a colazione ,..non è un po troppo tano latte x chi come me deve perdere peso?