Aiuto Dieta X Massa

[giacomo82]

ok...un ultima domanda:va bene se bevo acqua e zukkero mntr m alleno??

[giacomo82]

credo....

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ok...un ultima domanda:va bene se bevo acqua e zukkero mntr m alleno??

Solo acqua, se hai fatto uno spuntino come si deve con carbo a basso IG avrai energia a sufficienza per tutto il WO

[M4nuRs]

io più o meno sono come a lui alto 1.80 e peso 62kg potrei fare la sua stessa dieta? ma io vorrei prendere anche qualcosina come creatina proteine in modo da fare tutto per bene qualcuno mi saprebbe dare una mano? grazie

[giacomo82]

io più o meno sono come a lui alto 1.80 e peso 62kg potrei fare la sua stessa dieta? ma io vorrei prendere anche qualcosina come creatina proteine in modo da fare tutto per bene qualcuno mi saprebbe dare una mano? grazie

apriti un tuo post!

[M4nuRs]

va be visto che eravamo in tema e che era gia tutto scritto nnn vale la pena credo mi servirebbero solo dei consigli

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va be visto che eravamo in tema e che era gia tutto scritto nnn vale la pena credo mi servirebbero solo dei consigli

A malincuore devo dar ragione a Giacomo Apri un 3d tuo

[Peppe_90]

e se nn faccio bene lo spuntino...???

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e se nn faccio bene lo spuntino...???

bene in che senso?

[Peppe_90]

nel senso ke metto carbo a basso IG(ke tra l'altro nn so k vuol dire)....come dicevi tu prima!

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nel senso ke metto carbo a basso IG(ke tra l'altro nn so k vuol dire)....come dicevi tu prima!

Carboidrati a basso indice glicemico, come legumi in primis