Abbassare le pro e alzare i carbo

[chikatilo]

Mi chiedevo se può aver senso in massa abbassare le pro perchè tanto i carbo ci sono in abbondanza, motivo praticità e sazietà.
Ad esempio nello spuntino mattutino può bastare una mela o ci metto pure le le pro??
a pranzo poi nn riesco più a mangiare 300 gr di pesce come facevo in definizione perchè ho già magiato 120 gr di pasta quindi ne mangio 150 gr.
Sto sbagliando??

[Wolver|ne]

ma abbassale..

1,5.. max 2 gr x kg vanno più che bene

[krasty]

accidenti che fisico wolverine..esattamente come vorrei diventare io..un sogno

[Wolver|ne]

accidenti che fisico wolverine..esattamente come vorrei diventare io..un sogno

t ringrazio,ma guarda il video nn rende nemmeno giustizia.. sn praticamente il doppio,specialmente sulle gambe

[max_power]

Mi chiedevo se può aver senso in massa abbassare le pro perchè tanto i carbo ci sono in abbondanza, motivo praticità e sazietà.
Ad esempio nello spuntino mattutino può bastare una mela o ci metto pure le le pro??
a pranzo poi nn riesco più a mangiare 300 gr di pesce come facevo in definizione perchè ho già magiato 120 gr di pasta quindi ne mangio 150 gr.
Sto sbagliando??

Che obiettivi hai ?

[chikatilo]

massa

[max_power]

massa

Guarda che non devi per forza mangiare 300 g di pesce, anzi mi meraviglio come tu abbia potuto farlo. In massa ti puoi permettere di diminuire le proteine, dato che hai un certo ruolo protettivo nei confronti della massa magra conferito da una maggiore quantità di carboidrati, i quali agiscono da risparmiatori della massa magra.
Ecco perchè in una low-carb solitamente la quantità di proteine viene aumentata.

[Wolver|ne]

Guarda che non devi per forza mangiare 300 g di pesce, anzi mi meraviglio come tu abbia potuto farlo. In massa ti puoi permettere di diminuire le proteine, dato che hai un certo ruolo protettivo nei confronti della massa magra conferito da una maggiore quantità di carboidrati, i quali agiscono da risparmiatori della massa magra.
Ecco perchè in una low-carb solitamente la quantità di proteine viene aumentata.

[chikatilo]

chiarissimo.....grazie 1000!!