a colazione...

[lafettina]

A colazione secondo voi latte scremato, frutta e pane e nutella con 40 gr di proteine in polvere come vi sembra?

[Wolver|ne]

insomma.. vuoi un parere positivo?

paga.

[Wolver|ne]

A colazione secondo voi latte scremato, frutta e pane e nutella con 40 gr di proteine in polvere come vi sembra?

cmq

il latte puoi tenerlo anche parzialmente scremato + 30 gr d whey,frutta ok.. vai d marmellata hero (un velo..) oppure al massimo un frutto.. anche se dipende dalla capacità d digestione.. io latte + frutta solida m sento male

pane e nutella.. insomma.. meglio gallette a quel punto,senza nutella ovviamente.

[lafettina]

ma il discorso era proprio legato alla nutella, il latte è scremato totalmente (granarolo 0,1%) e la frutta sono fichi d'india in questo periodo, magari posso usare del pane di segale?

[Wolver|ne]

ma il discorso era proprio legato alla nutella, il latte è scremato totalmente (granarolo 0,1%) e la frutta sono fichi d'india in questo periodo, magari posso usare del pane di segale?

certo che puoi.

la nutella nn me gusta tanto.. ma se la dieta è flessibile tienila pure.

[lafettina]

oppure torno alla mia colazione abituale con 100 gr di riso integrale e uova sode (2 intere e 4 albumi)

[SognoDaBAR]

Ma quanti zuccheri cuoi inserire in questa colazione, i fichi son zollette di zucchero gia' di loro, poi frutta e poi ancora NUTELLA?


P.S.
Bei manubri della decathlon Wolverine

[alex87alex]

Nn vedrei bene la nutella x un discorso di fat (certo, se sei abituato ai fat ti consiglierei meglio il burro d'arachidi)

[SognoDaBAR]

Si'0 ma la nutella oltre a zuccheri ha fat saturi in prevalenza, il burro d'arachidi poli, ma questo lo sai, e' proprio il fatto di trovare la fonte di saturi nella nutella che mi lascia ALQUANTO perplesso, meglio burro e marmellata..

[lafettina]

ok ragazzi, grazie dei consigli, volevo solo un po' cambiare la mia colazione abituale, magari lo faccio solo x una settimana

[lafettina]

io nn tollero il burro, mi fà letteralmente schifo

[Wolver|ne]

Ma quanti zuccheri cuoi inserire in questa colazione, i fichi son zollette di zucchero gia' di loro, poi frutta e poi ancora NUTELLA?


P.S.
Bei manubri della decathlon Wolverine

no veramente sn della weider

[max_power]

A colazione secondo voi latte scremato, frutta e pane e nutella con 40 gr di proteine in polvere come vi sembra?

Hai problemi a prendere peso ? La colazione è praticamnete iperglucidica.

[lafettina]

no veramente sn della weider

[lafettina]

Hai problemi a prendere peso ? La colazione è praticamnete iperglucidica.

no max nn ho problemi a prendere peso anzi, vorrei fare una low carb con carbo a colazione e a cavallo del wo quando mi alleno e dato che stò facendo un allenamento sulla forza e cercavo di unire ii carbo ai grassi in modo gustoso
e comunque la terrei solo x una o due settimane