pancetta rilassata

[bollicina_1970]

ciao a tutti..mi presento il mio nome è michela e ho 37 anni....nell ultimo anno avevo messo su qualche chiletto che fortunatamente sono riuscita a perdere se non fosse x quell antiestetica pancetta per giunta coi buchettipurtroppo ho dei problemi alla schiena x cui mi hanno consigliato il nuoto che frequento non regolarmente due volte alla settimana.sono bassa157 e peso 50 chili mi consigliate qualche esercizio x rassodare la mia trippina senza sforzare la schiena?aiutatemiiiiiiii

[Teros]

Il miglior modo x eliminare la pancetta e' seguire una giusta alimentazione e abbinarla magari nel tuo caso al nuoto, cosi vedrai che raggiungerai il tuo obbiettivo senza ammazzarti di fatica.

[bollicina_1970]

credi che eliminando i carboidrati possa essere già un buon inizio?o devo seguire una dieta specifica?

[Teros]

Cmq benvenuta ^^, dicevo vai nella sezione dieta ed alimentazione e posta quello che mangi durante la giornata cosi sistemi l'alimentazione, eliminare i carbo non e' una cosa salutare.

[nIK0]

corsetta e addominali sarebbe un ottimo lavoro per rassodare quella zona