giorno wo 206.5 gr di cho
giorno riposo 160 gr
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
nei gg d nn wo stai sui 120.Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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ok vedro' di fare accorgimenti...
sigpic
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200/120 è un ottima quota.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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non sono un po' pochi 120g di cho nei giorni di non wo in una dieta per massa?Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio200/120 è un ottima quota.Dal 1897 ragazzi di stadio...e basta!Commenta
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figurati,cè gente che stà pure al di sotto d quella quota.Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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c'è anche gente che si tira con 150/200g di cho...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza MessaggioDal 1897 ragazzi di stadio...e basta!Commenta
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ah sicuramente,io cn 100,120 m tiro.Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio
ad ogni modo una quota simile in massa và benissimo se l'obiettivo è quello d massimizzare in modo pulito.
cè pure gente che massifica in very low.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Dipende dal quantitativo di calorie.Originariamente Scritto da raiky Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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esatto.Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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facendo dei calcoli calorici con dieta cal. dovrei stare sulle 2600 kcal al giorno...sigpic
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è indicativo.Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
punti d riferimenti :
specchio e bilancia,soprattutto il primo.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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infatti e molto approssimativo...! l'importante è allenarsi bene..e sapere cosa e quando mangiare...!sigpic
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