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La validità di una dieta non si vede solamente dalla sua efficacia, ma anche e soprattutto da quanto tempo riesci a mantenerla.
Se già ti viene questa voglia spasmodica di carboidrati, puoi considerare fallito il tuo obiettivo, perchè probabilmente è stata la dieta a fartela venire.
Per le crisi di ansia e paura il tuo medico si sbaglia, diete a bassa quantità di carboidrati
Non è detto. Secondo me avrebbe dovuto seguire una dieta meno drastica. L'abbassamento molto drastico di carboidrati si traduce in una minore secrezione di serotonina, un importante neurotrasmettitore a livello centrale e minori livelli di serotonina possono dare depressione e una certa ansia.
Ecco perchè i carboidrati danno una certa sensazione di rilassamento dopo averli assunti. Ti basti pensare che gli inibitori selettivi del reuptake di serotonina vengono utilizzati come antidepressivi.
vorrei inserire anche a pranzo 200gm di pasta......
carboidrati sotanto a mattina e pranzo e nulla la sera
potrebbe aiutarmi a dimagrire?
Ma se nn devi fare una gara di BB nn vedo xkè hai tanta paura dei carbo...
Io li mangerei a colazione, a pranzo, e postwo...
100g di riso post wo nn hanno mai ingrassato nessuno...
La validità di una dieta non si vede solamente dalla sua efficacia, ma anche e soprattutto da quanto tempo riesci a mantenerla.
Se già ti viene questa voglia spasmodica di carboidrati, puoi considerare fallito il tuo obiettivo, perchè probabilmente è stata la dieta a fartela venire.
max_power
sì mi fà venire a spasmodica voglia di carboidrati
Non è detto. Secondo me avrebbe dovuto seguire una dieta meno drastica. L'abbassamento molto drastico di carboidrati si traduce in una minore secrezione di serotonina, un importante neurotrasmettitore a livello centrale e minori livelli di serotonina possono dare depressione e una certa ansia.
Ecco perchè i carboidrati danno una certa sensazione di rilassamento dopo averli assunti. Ti basti pensare che gli inibitori selettivi del reuptake di serotonina vengono utilizzati come antidepressivi.
Ma se nn devi fare una gara di BB nn vedo xkè hai tanta paura dei carbo...
Io li mangerei a colazione, a pranzo, e postwo...
100g di riso post wo nn hanno mai ingrassato nessuno...
sì mi fà venire a spasmodica voglia di carboidrati
Diciamoci la verità, era scontata questa voglia. Sei sempre stato abituato ad introdurre un'altissima quantità di carboidrati al giorno, tu che per tirarti usavi 500 g di pane al giorno, fare una metabolica equivarrebbe praticamente ad un suicidio.
Ti basti pensare che un paio d'anni fa' io facevo massa con 250-300 g di carboidrati, non di più.
Diciamoci la verità, era scontata questa voglia. Sei sempre stato abituato ad introdurre un'altissima quantità di carboidrati al giorno, tu che per tirarti usavi 500 g di pane al giorno, fare una metabolica equivarrebbe praticamente ad un suicidio.
Ti basti pensare che un paio d'anni fa' io facevo massa con 250-300 g di carboidrati, non di più.
Diciamoci la verità, era scontata questa voglia. Sei sempre stato abituato ad introdurre un'altissima quantità di carboidrati al giorno, tu che per tirarti usavi 500 g di pane al giorno, fare una metabolica equivarrebbe praticamente ad un suicidio.
Ti basti pensare che un paio d'anni fa' io facevo massa con 250-300 g di carboidrati, non di più.
si sono abituato a quantità rilevanti di carboidrati
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