PSMF e magnata, che danni? ^^

**Andrio** · 23-09-2007, 20:02:36

vai avanti come al solito 2.2gr pro per kg massa magra più 6gr omega 3 al giorno, e basta.ormai quello che hai fatto oggi lo hai fatto e basta.riprendi normalmente la tua dieta

***spot86*** · 23-09-2007, 20:43:17

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

vai avanti come al solito 2.2gr pro per kg massa magra più 6gr omega 3 al giorno, e basta.ormai quello che hai fatto oggi lo hai fatto e basta.riprendi normalmente la tua dieta

Ottima risp...Oggi sono gentile, ti rep se pozzo!!

***spot86*** · 23-09-2007, 20:43:50

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

Ottima risp...Oggi sono gentile, ti rep se pozzo!!

E infatti nun pozzzo...

**camper69** · 23-09-2007, 21:00:35

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vai avanti come al solito 2.2gr pro per kg massa magra più 6gr omega 3 al giorno, e basta.ormai quello che hai fatto oggi lo hai fatto e basta.riprendi normalmente la tua dieta

Ecco questa risposta mi gasa :-D

E cmq sti carboidrati mi mettono di cattivo umore e mi fanno sentire una palla

ciaps

**Andrio** · 23-09-2007, 21:13:47

se leggi qualche post, ne ho lasciato uno poco fa in questa sezione sulla mangiata di verdura E frutta secca che mi sono fatto oggi in preda a crisi causata da stitichezza da una settimana!

**Andrio** · 23-09-2007, 21:28:45

io ho dovuto sgarrare perché sto intasato e non riesco a ****re , pertanto tanta verdura E frutta secca.sono arrivato oggi a 2640KCAL, ben 740 sopra il mio target, considerando che ieri ho fatto 2 sedute di pesi da 50 minuti così come oggi.eppure sto in Keto!

**camper69** · 23-09-2007, 21:32:31

ecco io è 2gg che ho lo stesso problema, che non si era presentato prima, adesso sul tutto è calata anche la magnata di oggi ...!

Se entro domani non mi libero mi calo il mastrolindo sturacessi (0 cho 0 fat

)

ciao

PS Ho letto il tuo post mi era sfuggito, azz la tua magnata di cavoli & finocchi a confronto della mia è stato come rimanere in dieta :-)

**Andrio** · 23-09-2007, 22:01:39

debbo cacare, debbo cacare, e mi sono fatto pure 50gr di Psyllio!

**camper69** · 23-09-2007, 22:42:02

Occhio che se piglia bene parti dalla tazza tipo shuttle a Cape Canaveral

**Andrio** · 23-09-2007, 22:57:30

vabbè che sto a Keto e quindi in una settimana ho mangiato poco tranne ieri e oggi, ma so 7giorni che non vado al cesso!se caco calo di almeno 3chili!mi so fatto pure 5 lattine di coca cola LIGht che aiuta pure la diuresi

***spot86*** · 24-09-2007, 00:15:10

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

mi so fatto pure 5 lattine di coca cola LIGht che aiuta pure la diuresi

Credo che il problema sia questo: ad aiutare la diuresi è la caffeina, che agisce "sottraendo" liquidi all'intestino (quindi alle feci) e ti si intoppa tutto.

***dij*** · 24-09-2007, 00:36:25

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

sono in preda a crisi causata da stitichezza da una settimana!

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

debbo cacare, debbo cacare, e mi sono fatto pure 50gr di Psyllio!

Originariamente Scritto da camper69 Visualizza Messaggio

Occhio che se piglia bene parti dalla tazza tipo shuttle a Cape Canaveral

.firma.

cmq la magnata sgarro ke ti sei fatto ti farà solo bene...
hai dato una sistemata a leptina & co.

una botta al metabolismo ke si impenna: e adesso riducendo le kcal (cioè tornando alla solita psmf) ti sgrasserai ancora meglio.

***max_power*** · 24-09-2007, 06:42:21

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

Credo che il problema sia questo: ad aiutare la diuresi è la caffeina, che agisce "sottraendo" liquidi all'intestino (quindi alle feci) e ti si intoppa tutto.

La coca cola light non è la responsabile, dato che comunque l'elevata presenza di edulcoranti artificiali ha effetti lassativi.

Il fatto di essere costipati succede spesso soprattutto in queste diete che non prevedono un grossissimo quantitativo di fibre.