La mia esperienza in Warrior...

[Andrio]

Ops... trattenuta un po' d'acqua ieri, credo, causa cena al volo con insalata di riso. 98,4.

Oggi rimediamo.

almeno era buona e meritava di essere ingerita?stupenda l'insalata di riso, soprattutto con una montagna di sottaceti e tabasco

[dij]

tutto rimandato x me.
a parte oggi ke sto pranzando in pasto unico (non me lo ricordavo cosi facile il digiuno).

essendo impegnato la sera dovrei fare il pasto unico (da lunedi al venerdi) alle 15.30-17...1po presto..xkè poi sono a casa alle 23 (1po tardi)..

ma il momento migliore x non ostacolare il testo ke è gia basso e ingurgitare pro a mille è proprio l'ora di cena...azzo...

sono combattuto...mi sembra fatta male cosi come ora, non potendo cenare a casa..e ovviamente non potendomi portare a dietro il mondo da mangiare....
il wo è sempre alle h12-12.30 circa...:-/


gio tu shakeri a pranzo e poi fai fasting ancora fino a cena? giusto?
non interrompi il fasting cosi?

[Whipper1980]

tutto rimandato x me.
a parte oggi ke sto pranzando in pasto unico (non me lo ricordavo cosi facile il digiuno).

essendo impegnato la sera dovrei fare il pasto unico (da lunedi al venerdi) alle 15.30-17...1po presto..xkè poi sono a casa alle 23 (1po tardi)..

ma il momento migliore x non ostacolare il testo ke è gia basso e ingurgitare pro a mille è proprio l'ora di cena...azzo...

sono combattuto...mi sembra fatta male cosi come ora, non potendo cenare a casa..e ovviamente non potendomi portare a dietro il mondo da mangiare....
il wo è sempre alle h12-12.30 circa...:-/


gio tu shakeri a pranzo e poi fai fasting ancora fino a cena? giusto?
non interrompi il fasting cosi?

questione di punti di vista x 2 motivi:

1) il Post WO x le peculiari caratteristiche di uptake insulinoindipendente è un interruzione e nn lo è.....

2) io finisco di mangiare alle 21 e il post Wo è alle 14 del gg dopo son 17h di fasting in ogni caso...

hofmerkel è suxrato ormai, 18+ 6 ma anke 16 +8 son protocolli + da BB.


cerca leangains su gugle e dimmi

[spot86]

questione di punti di vista x 2 motivi:

1) il Post WO x le peculiari caratteristiche di uptake insulinoindipendente è un interruzione e nn lo è.....

2) io finisco di mangiare alle 21 e il post Wo è alle 14 del gg dopo son 17h di fasting in ogni caso...

hofmerkel è suxrato ormai, 18+ 6 ma anke 16 +8 son protocolli + da BB.


cerca leangains su gugle e dimmi

Whip, è fattibile se ci si allena finendo alle 19.00-19.30?? Cioè, mangiando poi alle 21 (inizio) e finendo che so, alle 22...Poil digiuno sarebbe 21h...Male?

leangains...Ma di quel sito www.leangains.com parlavi di legger le prime pagg??

[Whipper1980]

no te lo leggi tutto il sito!!

21h vanno benissimo!!

[spot86]

no te lo leggi tutto il sito!! pito!!

21h vanno benissimo!!

Thx...Scusa, ma xké cacchio il pallino che indica se sei in linea o meno è sempre scuro ed invece sei in linea??

[SOLIDToM]

Ieri sera allenamento assai duro: full body + petto e abs, e solita salita da un'ora. A cena avevo una fame terrificante, e mi son fatto due bistecche di vitello da 250 grammi l'una, insalata abbondante e un litro di coca zero.

Sono curioso di sapere come sto messo oggi: dopo il wo mi peso...

[Whipper1980]

Thx...Scusa, ma xké cacchio il pallino che indica se sei in linea o meno è sempre scuro ed invece sei in linea??

Anke Dio ti guarda ma tu nn sai se c'è.....

[spot86]

Anke Dio ti guarda ma tu nn sai se c'è.....

[Andrio]

Ieri sera allenamento assai duro: full body + petto e abs, e solita salita da un'ora. A cena avevo una fame terrificante, e mi son fatto due bistecche di vitello da 250 grammi l'una, insalata abbondante e un litro di coca zero.

Sono curioso di sapere come sto messo oggi: dopo il wo mi peso...

dopo una piccola abbuffata\sgarro si pompa sempre alla grande. io so 3 gg che vado come una locomotiva!!! dai solidtom che ce la facciamo!!! costanza e dedizione

[SOLIDToM]

Certo che ce la facciamo. Costanza e dedizione.

[dij]

questione di punti di vista
18+ 6 ma anke 16 +8 son protocolli + da BB.

essendo impegnato la sera dovrei fare il pasto unico (da lunedi al venerdi) alle 15.30-17...1po presto..xkè poi sono a casa alle 23 (1po tardi)..

ma il momento migliore x non ostacolare il testo ke è gia basso e ingurgitare pro a mille è proprio l'ora di cena...azzo...

gio ma alle 23 non mi sembra il caso di cenare (al max farei il prenanna...) xkè dopo 1ora sono a letto...

e di questo ke mi dici?

fare il mega pasto alle h.16 -dal Lun/Ven- mi sembra una mezza merda...
poi sicuramente non rinuncerei al prenanna...delle h.24.
totale saltan fuori 14h di fasting

...mi convince poco farla cosi...al limite lo faccio solo sabato e domenica ke posso cenare all ora ke voglio...

[Whipper1980]

gio ma alle 23 non mi sembra il caso di cenare (al max farei il prenanna...) xkè dopo 1ora sono a letto...

e di questo ke mi dici?

fare il mega pasto alle h.16 -dal Lun/Ven- mi sembra una mezza merda...
poi sicuramente non rinuncerei al prenanna...delle h.24.
totale saltan fuori 14h di fasting

...mi convince poco farla cosi...al limite lo faccio solo sabato e domenica ke posso cenare all ora ke voglio...

Diegus nn ha senso farlo 2 gg...nn ti adatti neanche e perdi i vantaggi....

[mex90]

ragazzi mi tentate di brutto..qst è un periodo un po del aczzo dv nn riesco a seguire bene la mia dieta causa scuola mi af amngiare tr poco spesso..se io amngaissi tt in una volta ke ne dite?io farei una low carb in warrior..il mio problema è ke causa allenamenti di kick-calcietto-lavoro..mangio tt le sere alle 21..dite ke è tr tardi?andrei a dormire alle 23 circa..wiph aiutami te!!

[spot86]

ragazzi mi tentate di brutto..qst è un periodo un po del aczzo dv nn riesco a seguire bene la mia dieta causa scuola mi af amngiare tr poco spesso..se io amngaissi tt in una volta ke ne dite?io farei una low carb in warrior..il mio problema è ke causa allenamenti di kick-calcietto-lavoro..mangio tt le sere alle 21..dite ke è tr tardi?andrei a dormire alle 23 circa..wiph aiutami te!!

Se leggevi prima...Whipper finisce di magnare intorno alle 21...penso vada bene anche iniziare a quell'ora, a meno che tu non voglia stare 3-4ore a magnare O ci vuole tanto?

Whip scusa, ma a che ora inizi?