una curiosità sulla crescita muscolare

[junkman1980]

una domanda mi assilla da tempo ma non riesco a darmi una risposta.mi rivolgo quindi a voi: una persona sottopeso,con i muscoli ridotti rispetto alla sua condizione di base (chessò,dopo aver catabolizzato alla grande,per via di una malattia o per mancanza di cibo) puo crescere solamente mangiando proteine(e quindi tornare al suo stato di "base"),senza fare alcun esercizio?od in ogni caso e'necessario andare in palestra per recuperare la massa perduta?

[Linux]

una domanda mi assilla da tempo ma non riesco a darmi una risposta.mi rivolgo quindi a voi: una persona sottopeso,con i muscoli ridotti rispetto alla sua condizione di base (chessò,dopo aver catabolizzato alla grande,per via di una malattia o per mancanza di cibo) puo crescere solamente mangiando proteine(e quindi tornare al suo stato di "base"),senza fare alcun esercizio?od in ogni caso e'necessario andare in palestra per recuperare la massa perduta?

suppongo che oltre alla massa intesa come peso, andando in palestra si recupera anche tono, mangiando e basta non so ma credo sia difficile

[junkman1980]

suppongo che oltre alla massa intesa come peso, andando in palestra si recupera anche tono, mangiando e basta non so ma credo sia difficile

quindi,per esempio,se un bambino del biafra,per sua fortuna dovesse essere adottato in un paese occidentale,per recuperare "cio che gli resta" dovrebbe per forza andare in palestra?cioe,mi stai dicendo che senza attivita fisica recupererebbe il peso,ma solo grasso?poraccio

[barney137]

quindi,per esempio,se un bambino del biafra,per sua fortuna dovesse essere adottato in un paese occidentale,per recuperare "cio che gli resta" dovrebbe per forza andare in palestra?cioe,mi stai dicendo che senza attivita fisica recupererebbe il peso,ma solo grasso?poraccio

assolutissimamente no. dopo un periodo di debilitazione, il solo mangiare calorie sufficienti fa si che ci sia una marcatissima ritenzione di azoto nei muscoli.

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una domanda mi assilla da tempo ma non riesco a darmi una risposta.mi rivolgo quindi a voi: una persona sottopeso,con i muscoli ridotti rispetto alla sua condizione di base (chessò,dopo aver catabolizzato alla grande,per via di una malattia o per mancanza di cibo) puo crescere solamente mangiando proteine(e quindi tornare al suo stato di "base"),senza fare alcun esercizio?od in ogni caso e'necessario andare in palestra per recuperare la massa perduta?

Il tuo corpo cercherà sempre di riportarti alla condizione iniziale se gli dai il nutrimento giusto...ti faccio un esempio: fai un incidente e ti rompi una gamba, te la ingessano per alcuni mesi, naturalmente perderai tono muscolare, ma una volta che ricominci a camminare il muscolo tenderà ad aumentare e a raggiungere il precedente livello "memoria neuromuscolare", ma solo quello...per ipertrofizzarlo serve la palestra, o cmq uno sforzo massimale che richieda al tuo corpo maggior massa magra per poter reggere lo sforzo...

[junkman1980]

assolutissimamente no. dopo un periodo di debilitazione, il solo mangiare calorie sufficienti fa si che ci sia una marcatissima ritenzione di azoto nei muscoli.

quindi confermi che basterebbe mangiare per tornare nella sua forma ottimale?

[junkman1980]

Il tuo corpo cercherà sempre di riportarti alla condizione iniziale se gli dai il nutrimento giusto...ti faccio un esempio: fai un incidente e ti rompi una gamba, te la ingessano per alcuni mesi, naturalmente perderai tono muscolare, ma una volta che ricominci a camminare il muscolo tenderà ad aumentare e a raggiungere il precedente livello "memoria neuromuscolare", ma solo quello...per ipertrofizzarlo serve la palestra, o cmq uno sforzo massimale che richieda al tuo corpo maggior massa magra per poter reggere lo sforzo...

ci hai pensato tu per la conferma riguardo l'ipertrofia mi pare abbastanza ovvio.il mio discorso era solamente legato al recupero di una massa fortemente catabolizzata,rispetto alle condizioni normali

[Shift]

ci hai pensato tu per la conferma riguardo l'ipertrofia mi pare abbastanza ovvio.il mio discorso era solamente legato al recupero di una massa fortemente catabolizzata,rispetto alle condizioni normali

[barney137]

quindi confermi che basterebbe mangiare per tornare nella sua forma ottimale?

ottimale magari no. Ma migliore dello stato di sottonutrizione sicuramente si.

[junkman1980]

thanx a tutti