consiglio sui grassi

[lin]

ancora co sta banana...a parte che dovunque leggi nel post wo sono consigliati pasti LIQUIDI e non solidi..

prenditi un gatorade o powerade e un pochino di fesa

ok cambierò post wo!

ma tyler non sono mica una bb anche se mangio la cioccolata.....
non farmi venire complessi che ne ho avuti abbastanza eh!!

[spot86]

nooooooo ragazzi ma stiamo parlando di una donna...non ce la vedo completamente post wo la banana post..troppo calorica.. ???

allora lin a noi..

prima cosa ti eri proposta di scrivere solo i grassi...ma che grassi possono avere 50 gr di all bran? lo stesso yogurt non dovrebbe averne tantissimo beh, al 10%, ne mangia 150gr = 15gr di fat ..in ogni caso una colazione con pochi grassi la vedo bene..

a pranzo va bene olio evo e il parmigiano..non vedo benissimo il burro per il resto ok (alterna carni rosse e bianche dando priorità a quest'ultime)

spuntino post wo:un gatorade Non era meglio la banana?? Mezzo litro di gatorade? Mezzo litro = 30gr di carbo, 1banana = 15gr di carbo + 70 gr di fesa NO GRASSI

cenaotrebbe andare bene
ma ti sei ammattita?cioccolato fondente?beh?, 30gr?? Ehhh, davvero un eccesso di carbo, eh!! a cena? hàààààààààààà

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[lin]

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banana quindi per te è ok.... mi piace anche di più del gatorade....e l'ho sempre mangiata...

[tylerdurden84]

ok cambierò post wo!

ma tyler non sono mica una bb anche se mangio la cioccolata.....
non farmi venire complessi che ne ho avuti abbastanza eh!!

non è mio intento farti venire complessi..stai già benissimo cosi..i miei erano solo consigli...

[spot86]

banana quindi per te è ok.... mi piace anche di più del gatorade....e l'ho sempre mangiata...

Si, è okkeeeyyy...

[TheSmi]

dovresti anche dire l'obbiettivo

[spot86]

non è mio intento farti venire complessi..stai già benissimo cosi..i miei erano solo consigli...

Ma dai, è che il ciocco fondente non è che ha tanti carbi (dip dalla % di cacao, ovvio...Parlo in generale, nel caso peggiore 30gr di ciocco = 16gr di carbo), ci può stare!

[Teros]

Scusatemi ma il cuorenero dove lo trovate?

[TheSmi]

Scusatemi ma il cuorenero dove lo trovate?

neelle rep

[Teros]

Tnk