Ho perso un anno e mezzo inseguendo la "tartaruga" sugli addominali, allenamento e dieta low carb seguendo i molti consigli di questo forum, sono sceso da 92 a 82 kg prima, per poi fare massa e definizione passando da 87 a 78 kg su 188 cm, sono magro (ovviamente pochi muscoli visto il peso) ma, pur essendo, diciamo piatto, e aver portato il mio giro vita da 102 a 85 cm, mi è rimasto un bel pò di grasso sull'addome.
Avrei potuto continuare a scendere di peso, però obiettivamente, già pesavo troppo poco e sembravo uno stecco, per cui ho deciso di abbandonare e partire decisamente con la massa, almeno non avrò la tartaruga, ma un po’ di muscoli si (spero!!!).
Pensavo di mettere su 2/3 kg al mese fino a 95 kg e poi definirmi, che ne pensate ?
Ma è cosi difficile tirare fuori gli addominali, o pensate che ci vogliano più cicli di massa/definizione per trovare il giusto equilibrio tra massa magra e definizione ?
Avrei potuto continuare a scendere di peso, però obiettivamente, già pesavo troppo poco e sembravo uno stecco, per cui ho deciso di abbandonare e partire decisamente con la massa, almeno non avrò la tartaruga, ma un po’ di muscoli si (spero!!!).
Pensavo di mettere su 2/3 kg al mese fino a 95 kg e poi definirmi, che ne pensate ?
Ma è cosi difficile tirare fuori gli addominali, o pensate che ci vogliano più cicli di massa/definizione per trovare il giusto equilibrio tra massa magra e definizione ?
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