Salve,
purtroppo a causa di molti fattori non riesco a seguire una dieta con costanza, per questo motivo ho comprato le proteine Whey e per ora sto prendendo solo due cucchiai a colazione e, quando faccio attività, altri due prima del WO. Vorrei sapere se, data la mia incapacità di seguire una dieta ad alto contenuto proteico, è necessario che prenda i secondi due cucchiai anche quando non vado in palestra.
Qualcuno mi ha consigliato di prendere anche gli amminoacidi ramficati, tre prima del wo e tre dopo.
Attualmente la dieta che seguo è povera di grassi e cerco di mangiare il più possibile alimenti asciutti e con alto valore proteico.
purtroppo a causa di molti fattori non riesco a seguire una dieta con costanza, per questo motivo ho comprato le proteine Whey e per ora sto prendendo solo due cucchiai a colazione e, quando faccio attività, altri due prima del WO. Vorrei sapere se, data la mia incapacità di seguire una dieta ad alto contenuto proteico, è necessario che prenda i secondi due cucchiai anche quando non vado in palestra.
Qualcuno mi ha consigliato di prendere anche gli amminoacidi ramficati, tre prima del wo e tre dopo.
Attualmente la dieta che seguo è povera di grassi e cerco di mangiare il più possibile alimenti asciutti e con alto valore proteico.
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