devo arrivare a 3.500kcal ..... aiutooo !!

[swanz]

Le pro appena sveglio per attivare l'anabolismo dopo un po' di ore in cui il corpo è in uno stato catabolico ( mentre si dorme ) .... Questa cmq è solo una piccolezza

la mia era una domanda retorica, ma whipper mi ha anticipato.
Mettere quelle whey in quel momento significa solo darle in pasto alla gluconeogenesi. Di anabolico hanno ben poco !

[Another-Life]

te lo dico io...è poca...

shift che tipo di lavoro fai tu per curiosità??....scusate se stiamo andando totalmente off-topic.

[Shift]

shift che tipo di lavoro fai tu per curiosità??....scusate se stiamo andando totalmente off-topic.

pigiatasti

[Another-Life]

Quindi ad ogni post che inserisci aumenti di una caloria??...tipo adesso staresti sulle 2326 XD

[Another-Life]

Cmq sia, si parte sempre dal basso...Se ora sei a 2000kcal, non puoi spararle a 3600 da un giorno all'altro. Passaggi graduali!!

Di quanto dovrebbero essere questi passaggi graduali??