Prenanna...

[Carlog]

Nel prenanna durante una dieta low carb come vedete l'uso del parmigiano?
se è fattibile quanti grammi potrei mangiare?

oppure alternare con 30gr di whey in polvere e una decina di mandorle?

la mia dieta è qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=132723

[_Alessandro_]

Nel prenanna durante una dieta low carb come vedete l'uso del parmigiano?
se è fattibile quanti grammi potrei mangiare?

la mia dieta è qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=132723

una volta maxpauer mi ha detto:"se vuoi consigli posta la dieta intera non un singolo pasto!"

dai max, scherzo..

[alex87alex]

Il parmigiano lo vedo bene solo in meta (o simil). Le whey, anche se rallentate con i grassi, nn sono il max (IMHO). A sto punto, se devi fare pro+grassi ti prendi una scatoletta piccola di tonno e ci aggiungi un pò di maionese

[Carlog]

quindi nel prenanna posso andare anche di tonno e una goccia di maionese, oppure tonno e poi qualche mandorla...

la dieta l'ho postata, ho messo il link

[mmaattyy]

Il parmigiano lo vedo bene solo in meta (o simil). Le whey, anche se rallentate con i grassi, nn sono il max (IMHO). A sto punto, se devi fare pro+grassi ti prendi una scatoletta piccola di tonno e ci aggiungi un pò di maionese

Ma uno nel prenanna come si fa a mangiare del pesce e della maionese ??!!! Bla... ke skifo !!!!!! Piuttosto io salterei il prenanna

[alex87alex]

Ma uno nel prenanna come si fa a mangiare del pesce e della maionese ??!!! Bla... ke skifo !!!!!! Piuttosto io salterei il prenanna

A me ad esempio piace meglio il salato prima di andare a dormire, poi sono gusti

[mmaattyy]

SI infatti.
però se ti mettessi davanti ad un dubbio del genere:

tonno e una goccia di maionese

oppure

100g latte scremato + 30g whey al cioccolato + mandrole


Cosa sceglieresti ??

[pupazzomatto]

vai di parmigiano in polvere sciolto nel microonde....
che mondo sarebbe senza padao?

[misterblack79]

il parmiggiano lo metterei solo come alternativa ...oppure se ti serve una quota di fat saturi nella dieta(che non ho visto)...io prediligo le polveri poi le rallento io con fat..

[Carlog]

quanti grammi di grana/parigiano sarebbero indicati nel prenanna?
hanno una quota elevata di grassi, quasi pari alle proteine

[spot86]

Il parmigiano lo vedo bene solo in meta (o simil). Le whey, anche se rallentate con i grassi, nn sono il max (IMHO). A sto punto, se devi fare pro+grassi ti prendi una scatoletta piccola di tonno e ci aggiungi un pò di maionese

tonno, pomodori e maionese

@carlog: se ti può servire, io sono in meta per def a 1800kcal e come prenanna, quando metto il parmi, mi sparo un bel tocchetto da 60-70gr!

Oppure come sopra (tonno pomo maio )...Le alternative sono tantissime cmq!!

[Teros]

Valori medi di sostanze nutritive contenute in
100 g di Grana Padano:

Umidità g 32
Proteine totali g 33
Fosfopeptidi solubili g 1,5
Aminoacidi liberi totali g 6
Grassi g 28
Acidi linoleici coniugati (LCA) mg 170
Carboidrati assenti
Calcio mg 1165
Fosforo mg 692
Rapporto calcio/fosforo 1,7
Cloruro di sodio g 1,6
Potassio mg 120
Magnesio mg 63
Zinco mg 11
Ferro µg 140
Rame µg 500
Selenio µg 12
Iodio µg 35,5
Vitamina A µg 224
Vitamina B1 µg 17
Vitamina B2 µg 360
Vitamina B6 µg 117
Vitamina B12 µg 3
Vitamina D3 µg 0,5
Vitamina PP µg 3
Vitamina E µg 206
Acido pantotenico µg 246
Colina mg 20
Biotina µg 6
Valore energetico (cf1 per 100 g di Grana Padano):
kcal 384 (252 da lipidi e 132 da proteine)
kj 1597 (1048 da lipidi e 549 da proteine)

riportato da: http://www.granapadano.com/ita/prodotto/100g.htm

[spot86]

SI infatti.
però se ti mettessi davanti ad un dubbio del genere:

tonno e una goccia di maionese

oppure

100g latte scremato + 30g whey al cioccolato + mandrole


Cosa sceglieresti ??

tonno e maionese

de gustibus, io preferisco il salato!

[Carlog]

cmq mi consigliate di non usare sempre nel prenanna il grana?!

perchè 50gr me li sparerei volentieri tutte le sere al posto di polveri e simili...però se l'apporto di grassi e calorie è troppo elevata per un uso costante in lowcarb, allora lo terrò solo per qualche volta...