Programmi e Software per dieta.

[Fitness_A]

Non saprei dovresti aspettare che ti risponda chi l'ha creato, sicuramente troverà il modo d'aiutarti. Mi spiace

Grazie lo stesso
Aspetterò!

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Ho risolto!
Mi è apparso il tastino AGGIORNA (evidentemente stavano lavorando sul programma) e ho riaperto il software con successo, finalmente

[leoddio]

due domande (non ho tempo di leggere tutto il thread):

-all'inizio quando si imposta il profilo bisogna scegliere il tipo di attività, io vado in palestra 3 volte a settimana ed essendo studente ho una vita abbastanza sedentaria, è corretto quindi mettere attività leggera?

-se apro l'interfaccia M&M in cui mi salta fuori un grafico a torta che è impostato su 20% proteine e 25% grassi, non sono troppe poche proteine rispetto ai grassi? In discussioni riguardanti la dieta mi sono stati consigliati circa 50/60 grammi di grassi e 100 di proteine...

[Martin4]

Per la prima domanda ti posso dire di leggere la guida del programma in quanto c'è descritto a cosa si riferisce la dicitura "attività leggera" e le altre opzioni, in modo da poter decidere tu stesso quale sia quella che si addice maggiormente.
La seconda domanda è più semplice del previsto in quando puoi liberamente decidere te come impostare la torta del grafico, in modo da impostarla con la percentuale che rispecchia la tua dieta

[hellsoul]

Salve, uso mxbody2 ultima versione, vorrei sapere:

1) è possibile aggiungere un target di kcal giornaliero e magari anche una diversa disposizione dei macro nutrienti a seconda del fatto che ci si trovi in giorno ON/OFF? Da quello che ho visto mi fa inserire manualmente solo un singolo target.

2)è possibile inserire manualmente la % di Bf e lbm visto che sono già in possesso dei vari dati? Ho trovato solo l'opzione per inserire i dati della plicometria per il calcolo e le varie misure, però io vorrei semplicemente inserire le %.

Grazie.

[giovannivegas1]

App smartphone fatsecret

Ciao, da oggi sto utilizzando l applicazione fatsecret, volevo sapere se qualcuno la usa dove trovo, sempre se esiste, il conteggio dei macro.
Poi mi chiedevo se qualcuno poteva spiegarmi o linkarmi cosa siano:
-tdee
-bmr
-bmi
-gda


La gda quest' applicazione mi ha calcolato 2400 calorie...sono queste da cui devo levare o aggiungere 20% per definizione e massa ?


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[IronPi]

La gda quest' applicazione mi ha calcolato 2400 calorie...sono queste da cui devo levare o aggiungere 20% per definizione e massa ?

Se vuoi mettere massa devi aggiungere il 10-20% al tuo Fabbisogno Calorico Giornaliero (FCG).
Il contrario se vuoi fare perdere peso, quindi sottrarre il 10-20% dal FCG.

[dentex76]

Se vuoi mettere massa devi aggiungere il 10-20% al tuo Fabbisogno Calorico Giornaliero (FCG).
Il contrario se vuoi fare perdere peso, quindi sottrarre il 10-20% dal FCG.

ciao iron vorrei sapere da chi posso avere qualche consiglio su una dieta vorrei mostrare una mia foto e spiegargli il mio allenamento e quant'altro....ma si puo fare??!!

[Martin4]

C'è una cosa che non mi sta tornando con MxBody. Ogni TOT giorni ci notifica di controllare il nostro peso per poterlo aggiornane all'interno del nostro profilo, solo io quando vado a modificarlo, e di conseguenza in automatico mi modifica anche il TDEE e le sue varianti, i giorni seguenti mi ritrovo con il peso precedente e NON l'ultimo aggiornato. Come mai?

[Ozn]

ciao iron vorrei sapere da chi posso avere qualche consiglio su una dieta vorrei mostrare una mia foto e spiegargli il mio allenamento e quant'altro....ma si puo fare??!!

Per la dieta basta aprire una discussione qui e allegare una foto

http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione

Per l'allenamento

http://www.bodyweb.com/forums/12-Allenamento

[Fabri_78]

Scusate, probabilmente qualcuno ha già fatto la stessa domanda ma negli spuntini si possono inserire le proteine in polvere perchè nel database non ci sono.

[Rossella00]

Certo, basta che aggiungi a mano l'alimento scrivendone i valori.

[Fabri_78]

Noto però un errore nel conteggio calorico, siccome il programma conteggia (in maniera molto utile) le fibre allo stesso modo le va a sommare al tot kcalorico dei carbo, le fibre non devono essere conteggiare a livello calorico e nel totla dei carbo. Nel mio caso che ne assumo 30g giornalieri mi conteggia 120 kcal in più. Ad ogni modo non è un grosso problema.

[realcalvix]

Help MxBody

Salve a tutti...Solitamente io per la dieta uso MXBODY ...lo utilizzo già da un anno e non ho mai avuto problemi....ma ieri sera quando ho deciso di aprirlo per stilarmi la dieta.. dice di aggiornare la versione più recente..clicco la pagina per vedere gli eventuali aggiornamenti e mi dice che ho già la versione aggiornata...le uniche opzione che posso fare sono:

1)uscire
2)ripeti controllo
3)apri la pagina web

Aprendo la pagina web mi porta al download del programma....ho provato a cancellarlo e reinstallarlo ma niente... :Non funziona...

Come posso fare?...qualcuno di voi ha lo stesso problema?...conoscete un altro programma?
grazie

[Fitness_A]

Anche a me dà lo stesso identico errore

[realcalvix]

Anche a me dà lo stesso identico errore

e come hai risolto? (se hai risolto)